Самара
Мероприятие

Продвинутое плавание

Программа подготовки к заплыву на открытой воде
Андрей Тамаркин
Николай Картаев
Начало занятий
3 октября
Срок подготовки
1 месяц
Места тренировок:Бассейн "Дельфин", Бассейн "Ипподром Арена", Бассейн ЦСК ВВС
Места тренировок:Бассейн "Дельфин"Бассейн "Ипподром Арена"Бассейн ЦСК ВВС
Что в программе

Подготовьтесь и проплывите полтора, один, три или пять километров в открытой воде.

1
Тренировки в бассейне и в открытой воде
Тренировки по 45 минут
Тренировки в открытой воде помогут не растеряться на заплыве и плыть в свое удовольствие
1
2
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки в бассейне уже включена в цену
Всё, что нужно, уже включено в стоимость программы.
2
3
План самостоятельной работы
Тренер составляет подробный план самостоятельной работы, учитывая физическую подготовку и прогресс ученика
Освоив техническую базу, вы сможете существенно улучшить результаты, добавив самостоятельные тренировки.
3
4
Пакет ученика
Фирменная футболка, значок, мотивационная карточка и бонусы от партнёров
5
Поддержка штаба
Быстрая связь с координатором через почту, бот в телеграме или мобильное приложение
Мы знаем, что в процессе обучения у вас возникнет много вопросов: по технике плавания, графику тренировок и другим деталям, поэтому сделали несколько каналов связи — пользуйтесь удобным, чтобы быстро находить решение.
5
Расписание тренировок
Тренер
Локация
Место тренировок
Тренер
Время
Бассейн ЦСК ВВС
Самара, Волжский проспект, 10
Тренер
Время
Николай Картаев
Сертифицированный тренер I Love Swimming, мастер спорта СССР по морскому многоборью и пятиборью, 4х кратный чемпион СССР и России, чемпион России по морскому многоборью 2017. Победитель Volga Swim 2017 на 5 км, Baikal swim 2017, Montenegro waters 2018, дважды победитель заплыва через Керченский пролив Kerch Strait 2018 и 2019, победитель дистанции «Спринт» на Iron Star в Казани 2018 и участник чемпионата Европы по триатлону 2019.
Ср, Пт — 19:30
Бассейн "Ипподром Арена"
пр. Кирова, 320а
Тренер
Время
Андрей Тамаркин
Мастер спорта международного класса по плаванию. Призер соревнований на Кубок России. Призер Международного турнира на призы Всероссийской Федерации плавания. Тренерский стаж более 9 лет!
Вт, Чт — 07:00
Места тренировок
Бассейн ЦСК ВВС
Самара, Волжский проспект, 10
Бассейн "Ипподром Арена"
пр. Кирова, 320а
Медицинское сопровождение
Мы верим, что интенсивно заниматься спортом лучше под наблюдением опытных врачей и делаем всё, чтобы обучение обошлось без травм. Мы советуем во время программы пройти плановый медицинский осмотр. Также каждый ученик нашей школы может бесплатно пройти крининг опорно-двигательного аппарата.
  • Скрининг здоровья ученика
  • Видеолекция врача
  • Рекомендации по здоровью пловца
О старте
Oceanman Benidorm
Испания

Если вы уже плаваете на открытой воде и ищете себе новый вызов, то Oceanman Benidorm - ваш выбор. Это тот заплыв, к которому точно нужно готовиться под руководством профессионального тренера. Этап в Бенидорме — жемчужина серии Oceanman. Доступные дистанции: 1.5 км, 5.5 км или 9.3 км. Подготовьтесь к заплыву в крутой команде пловцов и станьте настоящим Oceanman.

Особенности программы
Легендарный тренер

Занимайтесь по адаптированному специально для вас плану тренировок, который составляет и контролирует специалист топ-уровня.


Настоящие нагрузки

Тренировки профессионального уровня по адаптированной для любителей программе.


Тренировки на открытой воде

Готовьтесь к старту в условиях, близких к условиям заплыва.


Продвинутое плавание
Программа подготовки к заплыву на открытой воде
Включено в программу
Четыре недели тренировок
Занятие с тренером каждую неделю
6500 рублей / в месяц
Тренировки на открытой воде
Аренда бассейна
Поддержка штаба
Пакет ученика
Обучающие материалы
Коммьюнити
Начало занятий
3 октября
Срок подготовки
1 месяц
Места тренировокБассейн ЦСК ВВС (Самара, Волжский проспект, 10), Бассейн "Ипподром Арена" (пр. Кирова, 320а)
Часто задаваемые вопросы
  • Я всегда плавал в бассейне. Для открытой воды нужна особенная техника?

    Особой техники не нужно, но некоторая привычка и опыт понадобятся. Именно поэтому в программу входят тренировки на открытой воде.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

  • Мне обязательно нужен гидрокостюм?

    Скорее всего, вам понадобится гидрокостюм для старта и тренировок в открытой воде. Вам не обязательно его покупать, костюм можно арендовать по специальным условиям у наших партнеров. Обратитесь с этим вопросом к координатору.

  • Какая экипировка нужна?

    Для тренировок в бассейне: шапочка, плавки или закрытый купальник, очки, тапочки и полотенце. Для упражнений: доска для плавания, колобашка, лопатки, ласты. Если этой экипировки у вас нет, перед покупкой проконсультируйтесь с тренером. Для тренировок в открытой воде может понадобиться гидрокостюм.

  • Входит ли регистрация на старт в цену программы?

    Нет, слот вы покупаете самостоятельно. Но мы знаем, как зарегистрироваться просто и выгодно, и поделимся с вами.

Продвинутое плавание
Программа подготовки к заплыву на открытой воде
Официальные каналы по плаванию:
Плавательная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в две недели, без спама!

Пробуйте новое

Подготовка к забегам от 5 до 42,2 км