Самара
Мероприятие

Продвинутое плавание

Программа подготовки к заплыву на открытой воде
Андрей Тамаркин
Николай Картаев
Начало занятий
3 октября
Срок подготовки
1 месяц
Места тренировок:Бассейн "Дельфин", Бассейн "Ипподром Арена", Бассейн ЦСК ВВС
Места тренировок:Бассейн "Дельфин"Бассейн "Ипподром Арена"Бассейн ЦСК ВВС
Что в программе

Подготовьтесь и проплывите полтора, один, три или пять километров в открытой воде.

1
Тренировки в бассейне и в открытой воде
Тренировки по 45 минут
Тренировки в открытой воде помогут не растеряться на заплыве и плыть в свое удовольствие
1
2
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки в бассейне уже включена в цену
Всё, что нужно, уже включено в стоимость программы.
2
3
План самостоятельной работы
Тренер составляет подробный план самостоятельной работы, учитывая физическую подготовку и прогресс ученика
Освоив техническую базу, вы сможете существенно улучшить результаты, добавив самостоятельные тренировки.
3
4
Пакет ученика
Фирменная футболка, значок, мотивационная карточка и бонусы от партнёров
5
Поддержка штаба
Быстрая связь с координатором через почту, бот в телеграме или мобильное приложение
Мы знаем, что в процессе обучения у вас возникнет много вопросов: по технике плавания, графику тренировок и другим деталям, поэтому сделали несколько каналов связи — пользуйтесь удобным, чтобы быстро находить решение.
5

Расписание тренировок

Тренер
Локация
Бассейн ЦСК ВВС
Николай Картаев
Ср, Пт19:30

Скоро,
сообщить, когда появятся?

Бассейн "Ипподром Арена"
Андрей Тамаркин
Вт, Чт07:00

Скоро,
сообщить, когда появятся?

Места тренировок
Бассейн "Ипподром Арена"
пр. Кирова, 320а
Бассейн ЦСК ВВС
Самара, Волжский проспект, 10
Медицинское сопровождение
Мы верим, что интенсивно заниматься спортом лучше под наблюдением опытных врачей и делаем всё, чтобы обучение обошлось без травм. Мы советуем во время программы пройти плановый медицинский осмотр. Также каждый ученик нашей школы может бесплатно пройти крининг опорно-двигательного аппарата.
  • Скрининг здоровья ученика
  • Видеолекция врача
  • Рекомендации по здоровью пловца
О старте
Oceanman Benidorm
Испания

Если вы уже плаваете на открытой воде и ищете себе новый вызов, то Oceanman Benidorm - ваш выбор. Это тот заплыв, к которому точно нужно готовиться под руководством профессионального тренера. Этап в Бенидорме — жемчужина серии Oceanman. Доступные дистанции: 1.5 км, 5.5 км или 9.3 км. Подготовьтесь к заплыву в крутой команде пловцов и станьте настоящим Oceanman.

Особенности программы
Легендарный тренер

Занимайтесь по адаптированному специально для вас плану тренировок, который составляет и контролирует специалист топ-уровня.


Настоящие нагрузки

Тренировки профессионального уровня по адаптированной для любителей программе.


Тренировки на открытой воде

Готовьтесь к старту в условиях, близких к условиям заплыва.


Продвинутое плавание
Программа подготовки к заплыву на открытой воде
Включено в программу
Четыре недели тренировок
Занятие с тренером каждую неделю
6500 рублей / в месяц
Тренировки на открытой воде
Аренда бассейна
Поддержка штаба
Пакет ученика
Обучающие материалы
Коммьюнити
Начало занятий
3 октября
Срок подготовки
1 месяц
Места тренировокБассейн "Ипподром Арена" (пр. Кирова, 320а), Бассейн ЦСК ВВС (Самара, Волжский проспект, 10)
Часто задаваемые вопросы
  • Я всегда плавал в бассейне. Для открытой воды нужна особенная техника?

    Особой техники не нужно, но некоторая привычка и опыт понадобятся. Именно поэтому в программу входят тренировки на открытой воде.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

  • Мне обязательно нужен гидрокостюм?

    Скорее всего, вам понадобится гидрокостюм для старта и тренировок в открытой воде. Вам не обязательно его покупать, костюм можно арендовать по специальным условиям у наших партнеров. Обратитесь с этим вопросом к координатору.

  • Какая экипировка нужна?

    Для тренировок в бассейне: шапочка, плавки или закрытый купальник, очки, тапочки и полотенце. Для упражнений: доска для плавания, колобашка, лопатки, ласты. Если этой экипировки у вас нет, перед покупкой проконсультируйтесь с тренером. Для тренировок в открытой воде может понадобиться гидрокостюм.

  • Входит ли регистрация на старт в цену программы?

    Нет, слот вы покупаете самостоятельно. Но мы знаем, как зарегистрироваться просто и выгодно, и поделимся с вами.

Продвинутое плавание
Программа подготовки к заплыву на открытой воде
Официальные каналы по плаванию:
Плавательная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в две недели, без спама!

Пробуйте новое

Подготовка к забегам от 5 до 42,2 км