Самара
Абонемент

Swimpass

Продолжайте тренироваться по абонементу и подготовьтесь к переходу на следующий уровень — Masters
Места тренировок:Бассейн "Ипподром Арена"Бассейн ЦСК ВВС
Места тренировок:Бассейн "Ипподром Арена", Бассейн ЦСК ВВС
Цена за месяц 

7 500 ₽

О программе

Вы будете тренироваться в мини-группах два раза в неделю по 45 минут и плавать домашние задания от тренера. Развивайте силу, выносливость, скорость и улучшайте технику в комфортном режиме. На первом занятии тренер выявит текущие лимитирующие факторы в технике и составит индивидуальный план развития. Регулярно оценивайте прогресс вместе с тренером.

Вы не ограничены месяцем тренировок и можете продолжать тренироваться с группой и любимым тренером по абонементу столько, сколько необходимо.

Для кого

Вы уверенно проплываете 500 м кролем за 12-15 минут и хотите плыть быстрее, работая над техникой, силой и выносливостью.

Основа курса

Индивидуальный подход, работа над скоростными и силовыми качествами, мощностью гребка и особое внимание «узким» местам в технике плавания.

Контрольный заплыв

Контролируйте свой прогресс каждый месяц. Тренер будет рядом и учтет результат в плане на следующий месяц.

1
Мини-группы
Почувствуйте максимум внимания тренера
2
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки, обучающие материалы, домашние задания и финальный заплыв уже входят в цену программы
3
Индивидуальный подход
Каждая тренировка — работа над вашими сильными и слабыми сторонами в технике плавания
Методика
Совершенствование техники

Постоянное совершенствование навыков — залог прогресса в плавании. Учимся плыть еще эффективнее: скользить дальше, вытягиваться сильнее, тратить меньше сил и дополнительно работаем над мощностью гребка.


Работа над скоростью

Когда интенсивность и объёмы тренировок увеличиваются, мышцы становятся все сильней и сильней, и скорость начинает расти уже не только за счет техники.


Использование инвентаря

На этом этапе тренер может включить в тренировки упражнения с плавательным инвентарем — колобашкой, лопатками, ластами, трубками — для развития силы и выносливости.


Расписание тренировок
Тренер
Локация
Место тренировок
Тренер
Время
Бассейн ЦСК ВВС
Самара, Волжский проспект, 10
Тренер
Время
Николай Картаев
Сертифицированный тренер I Love Swimming, мастер спорта СССР по морскому многоборью и пятиборью, 4х кратный чемпион СССР и России. Организатор заплыва X-WATERS Samara 181.
Вт, Чт — 19:30
Бассейн "Ипподром Арена"
пр. Кирова, 320а
Тренер
Время
Андрей Тамаркин
Мастер спорта международного класса по плаванию. Призер соревнований на Кубок России. Призер Международного турнира на призы Всероссийской Федерации плавания. Тренерский стаж более 9 лет!
Вт, Чт — 7:00
Места тренировок
Бассейн "Ипподром Арена"
пр. Кирова, 320а
Бассейн ЦСК ВВС
Самара, Волжский проспект, 10
Включено в программу
2 тренировки в неделю по 45 минут
Индивидуальный подход
Мини-группа
Постановка техники плавания
Акцент на развитие скорости
Бодрый завтрак и спортивное комьюнити
Поддержка штаба
Начало занятий
1 октября
Места тренировокБассейн "Ипподром Арена" (пр. Кирова, 320а), Бассейн ЦСК ВВС (Самара, Волжский проспект, 10)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за месяц 

7 500 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Отзывы
Андрей Бехтерев
Цель
Продвинутые группы по плаванию

Раньше я плавал самостоятельно, преимущественно брассом без особых целей. Кролем мог проплыть метров 100. О школе узнал, увидев в бассейне весной прошлого года тренировку Николая Картаева. Взял на заметку. Решил довести свой показатель в плавании кролем до 1000 м. Прибавляя понемногу, к лету проплыл около 3.5 км и понял, что могу больше, но прогресс остановился, я уперся в стену. Тогда решил заниматься с тренером и начал тренировки в I Love Swimming с сентября. Прогресс возобновился, вместе с улучшением техники увеличилась средняя скорость, повысилась выносливость. Улучшился результат на 1 км в августе 19 минут, а в феврале наконец-то выплыл из 18 - 17.46. Продолжаю увеличивать силу и длину гребка, темп и скольжение под руководством тренеров Николая и Андрея. В школе подобралась очень классная команда, все поддерживают друг друга, мотивируют. На тренировках царит веселая рабочая атмосфера. Когда не заставляют плыть и не пытают колобашками)))

swimming
Андрей Бехтерев
swimming
Сергей Тучин
Андрей Бехтерев

Раньше я плавал самостоятельно, преимущественно брассом без особых целей. Кролем мог проплыть метров 100. О школе узнал, увидев в бассейне весной прошлого года тренировку Николая Картаева. Взял на заметку. Решил довести свой показатель в плавании кролем до 1000 м. Прибавляя понемногу, к лету проплыл около 3.5 км и понял, что могу больше, но прогресс остановился, я уперся в стену. Тогда решил заниматься с тренером и начал тренировки в I Love Swimming с сентября. Прогресс возобновился, вместе с улучшением техники увеличилась средняя скорость, повысилась выносливость. Улучшился результат на 1 км в августе 19 минут, а в феврале наконец-то выплыл из 18 - 17.46. Продолжаю увеличивать силу и длину гребка, темп и скольжение под руководством тренеров Николая и Андрея. В школе подобралась очень классная команда, все поддерживают друг друга, мотивируют. На тренировках царит веселая рабочая атмосфера. Когда не заставляют плыть и не пытают колобашками)))

Сергей Тучин

Я выбираю бег, плавание и еще велосипед, т.к. моя цель на ближайшие 2 года — Ironman. Раньше или позже это произойдет, время покажет. Но для меня это серьезная задача в спорте, с которой я планирую справиться. Длительная работа на дистанции в этих видах спорта переводит организм в состояние динамической медитации. Для меня это состояние свободного полета и наслаждения. Плавание, наверное, более всего дарит такие ощущения, поскольку вода, изначально наша среда, из которой мы вышли и именно в воде организм полностью перезагружается. Мне иногда кажется, что могу плыть бесконечно долго. И конечно, мне повезло заниматься спортом в нашей крутой команде I Love Supersport Самара. Ребята, вы лучшие! Всем друзьям удачи! Легких ног и легких рук!

Часто задаваемые вопросы
  • Как понять, что мне пора тренироваться по абонементу Swimpass?

    Вы прошли Школу плавания для взрослых в I Love Swimming или тренировались с тренером ранее и уверенно проплываете кролем 500 метров в бассейне за 12-15 минут.

  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

  • Какая экипировка нужна?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

  • Сколько человек в группе?

    Если вы тренируетесь в бассейне 25 метров, то в вашей группе будет не более 6 человек, а если тренировки проходят в бассейне 50 метров — не более 8 человек. Это оптимальное количество человек в группе, чтобы всем было комфортно на дорожке и тренер мог уделить внимание каждому на тренировке.

Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за месяц 

7 500 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Присоединяйтесь к команде в соцсетях:
Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакой ерунды!

Пробуйте новое

Стань «железным» человеком

Подготовка к забегам от 10 до 42,2 км