Самара
Абонемент

Trailpass

Абонемент на тренировки по трейлраннингу с супертренером
Юрий Капишников
Места тренировок:Загородный паркСквер на проспекте Ленина
Места тренировок:Загородный парк, Сквер на проспекте Ленина
Цена за месяц 

5 000 ₽

Что в программе

Trailpass — это регулярные тренировки по трейловому бегу под руководством опытного тренера.

Trailpass не привязан к конкретному старту: трейл выбираете вы, а задача тренера — подвести вас к нему в оптимальной форме.

Выбирайте вдохновляющую цель и начинайте тренироваться уже сейчас.

Выбери свою цель
Malidak Ultra, 14 августа 2021
Башкирия, Южный Урал

Malidak Ultra - самое ожидаемое событие российского скайраннинга, любителей экстремальных ощущений и беговых гонок. Семейный горный фестиваль и пять захватывающих трасс для атлетов от начального до профессионального уровня. Десятки километров трасс, вид на сотни уральских километров с известнейших вершин Южного Урала, экологически чистые и дикие места Республики Башкортостан - всë это Malidak Ultra. Дистанции: 5 км, 25 км, 40 км, 72 км, 100 км.

Elton Ultra, 21-22 августа 2021
Волгоградская область, пос. Эльтон

Elton Ultra - единственный в России ультрамарафон в зоне полупустыни. Грандиозный спортивный праздник международного масштаба. Самое соленое озеро Европы – заповедный Эльтон – притягивает самых подготовленных, самых несгибаемых, самых одержимых. Эльтон стал местом силы для всех ультрамарафонцев нашей страны. Дистанции: 11 км, 21 км, 61 км, 90 км, 201 км.

Hoka Wild Trail, 9-12 сентября 2021 года
Сочи, село Эсто-Садок, «Роза Хутор»

Один из самых красивых трейлов страны. Широкий выбор дистанций от вертикального километра, до 125 км с набором 10800 метров. Плюс настоящее испытание - многодневная гонка с забеганием на Псеашхо Сахарный, гору Ачишхо и хребет Аибга. Маршруты проложены по курортам «Роза Хутор», «Газпром», Кавказскому государственному природному биосферному заповеднику и Сочинскому Национальному парку. Дистанции: 10 км, 20 км, 35 км, 50 км, 85 км, 125 км, вертикальный километр, многодневная гонка.

Crimea X Run, 13-17 октября 2021 года
Крым

Crimea Х Run — один из самых популярных и сложных трейлов. Вас ждут разнообразные дистанции, в том числе 5-ти дневный и 2-х дневный маршруты. Дистанции: 9 км, 27 км, 63 км (2 дня), 170 км (5 дней).

Особенности программы
Персональные задания

Тренер знает, к какому именно старту вы готовитесь — дистанцию и оставшееся время до забега, а также учитывает ваш беговой опыт и исходя из этого корректирует задания на тренировке, чтобы вы добились максимального прогресса к дате старта.


Trail First

Trail First — методология тренировок, разработанная опытными тренерами-трейлраннерами I Love Running. Методология основана на комплексном подходе: техника трейлового бега, адаптация бегуна к специфической нагрузке во время бега по пересеченной местности, учет особенностей трассы на выбранной вами гонке.

Тренер будет следить за вашей техникой, корректировать ее, чтобы вы были готовы к любым сюрпризам на дистанции.


Бег по пульсу

Тренировки проходят по пересеченной местности и включают бег по горкам, во время которых особенно важно следить за своим состоянием. Тренер подскажет, в какой пульсовой зоне необходимо выполнять каждое задание. Вы будете получать ту нагрузку, которая необходима именно вам.


Результаты наших учеников

I Love Supersport Running — первая в России и крупнейшая в мире школа бега для взрослых. За шесть лет мы обучили правильному бегу более 40 000 человек. Многие прошли путь от дивана до горных марафонов и круто поменяли свою жизнь.Вы тоже так можете.

Станьте частью нашей большой беговой семьи!


Расписание тренировок

Локация
Юрий Капишников
Сквер на проспекте Ленина
Ср19:30
Загородный парк
Вс18:00

5 000 ₽

за месяц
Медицинское сопровождение
Мы верим, что интенсивно заниматься спортом лучше под наблюдением опытных врачей. Пройдите во время программы плановый медицинский осмотр и получите индивидуальную консультацию врача.
  • Диагностика опорно-двигательного аппарата
  • Видеолекция и персональные рекомендации
  • Рекомендации по питанию
  • Запись к профильному специалисту при необходимости
1
Две тренировки в неделю
Два очных занятия с тренером и командой
2
Домашние тренировки
Задания для наработки объема и укрепления мышц
3
Сервис
Поддержка координатора, штаба и тренера
4
Команда
Новые знакомства с единомышленниками
5
Пакет ученика
Фирменные сумка и футболка,
Расписание главных стартов
14 августа 2021

Malidak UltraДистанции: 5 км, 25 км, 40 км, 72 км, 100 км.

21-22 августа 2021

Elton UltraДистанции: 11 км, 21 км, 61 км, 90 км, 201 км.

9-12 сентября 2021 года

Hoka Wild TrailДистанции: 10 км, 20 км, 35 км, 50 км, 85 км, 125 км, вертикальный километр, многодневная гонка.

13-17 октября 2021 года

Crimea X RunДистанции: 9 км, 27 км, 63 км (2 дня), 170 км (5 дней).

Trailpass
Абонемент на тренировки по трейлраннингу с супертренером
Включено в программу
Два занятия с тренером в неделю
Стартовый пакет
Постановка техники бега
Домашние тренировки
Достижение личной цели
Удобные места занятий
Обучающие материалы
Поддержка штаба
Комьюнити
Начало занятий
2 сентября
Места тренировокЗагородный парк (ул. Ново-Садовая, 158), Сквер на проспекте Ленина (Проспект Ленина / Улица Осипенко)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за месяц 

5 000 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Отзывы
Владимир Сухов
Цель
ELTON ULTRA 2019

Ещё пару лет назад я не бегал вообще, поэтому каждый первый километр был для меня достижением. Вообще, весь мой бег это не фитнес, а достижение каких-то целей. Я не занимаюсь системно, всё происходит спринтами, как в бизнес-процессах. Мне приходит в голову цель — пробежать марафон, например — и я конкретный период занимаюсь бегом и иду к цели. Для меня это не столько бег, сколько вызов самому себе. Я бегаю не ради того, чтобы быть здоровым, а для того, чтобы ставить и достигать цели, с каждым разом все круче и круче. Для меня это своего рода психологическая закалка. Прошлым летом готовился к марафону, этой зимой к ультрамарафону.

Бег требует системности и ты либо заставляешь себя сам, либо идёшь к тренеру. Самостоятельно изучать и копаться во всем нет времени, поэтому я выбрал вариант с тренером и пошел в школу бега. Когда доверяешь тренеру, его плану и рекомендациям, ты тратишь время только на бег, для меня это важно. Плюс сложно самому контролировать все нюансы: постановка стопы, дыхание, малейшие изменения в организме.

Идеально, когда есть организация, где ты вживую общаешься с тренером, с командой, у которой похожие увлечения и цели. Мне нравилось тянуться за ребятами из команды, это дополнительная мотивация. Работа с тренером — это разнообразные тренировки: фартлеки, темповые и прогрессивные кроссы, бег в гору и по равнине, интервальный и восстановительный бег. Это позволяет подготовиться качественно и подойти к старту в пиковой форме.

running
Владимир Сухов
running
Екатерина Кувайская
running
Екатерина Оленина
Владимир Сухов

Ещё пару лет назад я не бегал вообще, поэтому каждый первый километр был для меня достижением. Вообще, весь мой бег это не фитнес, а достижение каких-то целей. Я не занимаюсь системно, всё происходит спринтами, как в бизнес-процессах. Мне приходит в голову цель — пробежать марафон, например — и я конкретный период занимаюсь бегом и иду к цели. Для меня это не столько бег, сколько вызов самому себе. Я бегаю не ради того, чтобы быть здоровым, а для того, чтобы ставить и достигать цели, с каждым разом все круче и круче. Для меня это своего рода психологическая закалка. Прошлым летом готовился к марафону, этой зимой к ультрамарафону.

Бег требует системности и ты либо заставляешь себя сам, либо идёшь к тренеру. Самостоятельно изучать и копаться во всем нет времени, поэтому я выбрал вариант с тренером и пошел в школу бега. Когда доверяешь тренеру, его плану и рекомендациям, ты тратишь время только на бег, для меня это важно. Плюс сложно самому контролировать все нюансы: постановка стопы, дыхание, малейшие изменения в организме.

Идеально, когда есть организация, где ты вживую общаешься с тренером, с командой, у которой похожие увлечения и цели. Мне нравилось тянуться за ребятами из команды, это дополнительная мотивация. Работа с тренером — это разнообразные тренировки: фартлеки, темповые и прогрессивные кроссы, бег в гору и по равнине, интервальный и восстановительный бег. Это позволяет подготовиться качественно и подойти к старту в пиковой форме.

Екатерина Кувайская

Бег я не любила со школы, но в силу характера то, что больше всего не люблю — хочу полюбить, то, что даётся труднее всего — хочется добиться. Однажды увидела счастливые лица бегунов на финише, и захотелось также!

Я пришла в нашу замечательную Школу четыре с лишним года назад! Конечно, на первой тренировке совершенно не укладывалось в голове как можно пробежать полумарафон! Но сейчас, спустя четыре года, в моей беговой истории несколько тысяч километров, два полных марафона, не один десяток половинок (вместе с неофициальными) и даже 1км кролем. Потому что в нашей школе лучшие и внимательные тренера, мотивирующий и поддерживающий штаб, и самые классные команды! Я до сих пор помню свою первую команду и до сих пор с ними дружу!

Именно здесь я поняла, что нет ничего невозможного, доказала себе, что я могу добиваться целей в любые погодные условия и обрела огромное количество прекрасных друзей!❤️💚 Теперь БЕГ — моя огромная любовь!

Екатерина Оленина

Подсознательно я всегда искала бег: именно как вид спорта и увлечение. Меня кидало от танцев (сальсы, ragga) до фитнеса и кроссфита. И только в беге все сошлось.

Бег для меня — источник для поддержания хорошей физической формы и ее улучшения, вдохновения и медитации, психологической разгрузки, воспитания себя – в плане постановки цели и ее достижения. С бегом появилась уверенность в своих силах и вера в то, что я могу всё и всё достижимо, если этого очень сильно желать и, конечно, при этом трудиться. Школа бега для меня — крутое комьюнити, здесь появились близкие по духу друзья и подруги, с которым у нас общие интересы, которые зажигают на совершение новых целей, с которым мы друг друга поддерживаем, когда нам бывает тяжело.

Часто задаваемые вопросы
  • Что делать, если моя личная беговая цель не совпадает с целями других бегунов в группе?

    Вы можете готовиться в рамках этой программы к любому старту. Просто скажите тренеру, когда именно у вас забег, и он скорректирует ваш график тренировок.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Сколько длится тренировка?

    В среднем, полтора часа.

Trailpass
Абонемент на тренировки по трейлраннингу с супертренером
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за месяц 

5 000 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы бега:
Беговая рассылка

Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!

Пробуйте новое

Освойте технику езды на шоссейном велосипеде

Плавание — лучший антистресс. 
Восемь бассейнов для занятий 
и профессиональные тренеры