Самара
Мероприятие

Школа правильного бега: июль

Освой технику бега за 4 недели
Наталья Пендюхова
Юлия Харитонова
Презентация программы
22 июля
Начало занятий
22 июля
Цель
Освоить технику бега
Срок подготовки
4 недели
Места тренировок:Набережная Ладья, Сквер на площади Куйбышева
илипосетить презентацию
Места тренировок:Набережная ЛадьяСквер на площади Куйбышева
Для кого эта программа

Новая четырехнедельная программа школы бега стартует в июле!

Для тех, кто хочет начать бегать, но не знает, как начать.

Приглашаем на первую тренировку 22 июля в 19:00 на стадионе «Локомотив» (Агибалова, 7А).

Ждём всех, кто давно хотел влюбиться в бег!

Чтобы зарегистрироваться, просто нажмите «Посетить презентацию» вверху страницы.

Перед тренировкой вы получите письмо с напоминанием и подробной информацией!

Присоединяйтесь! Бег ждет смелых!

Школа бега для вас, если вы хотите:

— наконец-то начать бегать,

— получать удовольствие от пробежек,

— освоить технику Natural Running,

— правильно тренировать сердце по пульсу,

— не скучать на пробежках в одиночестве

— заниматься спортом с умом и без вреда организму.

Для учеников Школы бега действует специальное предложение: бесплатный приём у терапевта в семейной клинике Косма и скидка 10% на все назначения врача.

Также всем нашим ученикам всегда доступны Специальные медицинские профили вместе с Invitro .

Наша методика
Безопасная и правильная техника бега

По статистике, более 50% бегунов получают травмы и пропускают тренировки. Чтобы не попасть в их число, нужно научиться бегать правильно. Да, бег - это приобретаемый навык, как вождение машины.

Natural Running (естественный бег) - наиболее эффективная и безопасная техника бега, по исследованию Гарвардского университета. Методика основана на ритме шагов, правильном положении тела и приземлении на среднюю часть стопы. За четыре недели тренировок вы овладеете техникой Natural Running.


Тренировки по пульсу

Мы научим вас, как контролировать пульс с пульсометром и без него, чтобы тренировки стали умными. Вы узнаете, как тренироваться правильно, контролируя свой пульс, и сможете тренироваться эффективнее, делая только то, что помогает прогрессировать.

Ваше сердце скажет вам спасибо — за заботу и правильную нагрузку.


Видеоанализ техники бега

Комментарии тренера помогают прогрессировать. Но еще лучше — посмотреть на себя со стороны, чтобы увидеть и понять свои ошибки. Мы добавили в программу видеоанализ техники бега: вы получите подробный разбор от тренера и сможете возвращаться к нему в любой удобный момент.

Пройдите школу однажды, чтобы прогрессировать бесконечно!


Результаты наших учеников

I Love Supersport Running — первая в России и крупнейшая в мире школа бега для взрослых. За шесть лет мы обучили правильному бегу более 20 000 человек. Многие прошли путь от дивана до горных марафонов и круто поменяли свою жизнь.

Станьте частью нашей большой семьи выпускников!


Расписание тренировок
Тренер
Локация
Школа правильного бега в июле
Тренер
Место тренировок
Время
Наталья Пендюхова
Набережная Ладья
Ул. Лесная
Сб — 9:00
Юлия Харитонова
Тренер по ОФП
Сквер на площади Куйбышева
ул. Чапаевская, 200
Ср — 19:30
Места тренировок
Набережная Ладья
Сквер на площади Куйбышева
Медицинское сопровождение
Мы верим, что интенсивно заниматься спортом лучше под наблюдением опытных врачей и делаем всё, чтобы обучение обошлось без травм. Поэтому мы советуем пройти плановый медицинский осмотр на 2-3 недели обучения.
  • Скриннинг опорно-двигательного аппарата
  • Видеолекция и персональные рекомендации
  • Рекомендации по питанию
  • Специальные медицинские профили вместе с Invitro
1
План домашних тренировок
Подробный план и специальные материалы для закрепления техники
2
Идеальные места тренировок
ОФП на улице + бег на спортивном стадионе.
3
Команда
Новые знакомства с единомышленниками
4
Сервис
Поддержка координатора, возможность тренироваться в любом из 54 филиалов
5
Пакет ученика
Сумка, футболка, мотивационная карточка, скидки в спортивных магазинах, салонах красоты и у других партнеров.
6
Забег и медаль
Забег на 5 или 10 км в финале программы и заслуженная медаль на финише.
Школа правильного бега: июль
Освой технику бега за 4 недели
Включено в программу
8 занятий с тренером
Обучение по методике Natural Running
Видеоразбор техники
План домашних тренировок и специальные материалы
Поддержка штаба
Суперспортивное коммьюнити
Начало занятий
22 июля
Цель
Освоить технику бега
Срок подготовки
4 недели
Места тренировокНабережная Ладья (Ул. Лесная), Сквер на площади Куйбышева (ул. Чапаевская, 200 )
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена школу бега 
7 000 ₽
Хотите узнать больше о программе?
Посетите презентацию

22 июля в 19:00:
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Отзывы учеников
Максим Колпаков
Цель
7-недельная подготовка

До прихода в школу для меня пробежать 5 км было уже достижением. Пробежать марафон для меня было абсолютно невозможно, никогда. Сейчас позади уже три марафона, один в Москве и два в Нью-Йорке. Это настолько сильно повлияло на мою жизнь, что я перешел на другую работу, стал больше зарабатывать, у меня появились амбиции, вроде бы не связанные со спортом напрямую, но я теперь всегда знаю, что в любой ситуации вырулю, потому что то же самое проходил в спорте.

running
Максим Колпаков
running
Лиза Моряк
Максим Колпаков

До прихода в школу для меня пробежать 5 км было уже достижением. Пробежать марафон для меня было абсолютно невозможно, никогда. Сейчас позади уже три марафона, один в Москве и два в Нью-Йорке. Это настолько сильно повлияло на мою жизнь, что я перешел на другую работу, стал больше зарабатывать, у меня появились амбиции, вроде бы не связанные со спортом напрямую, но я теперь всегда знаю, что в любой ситуации вырулю, потому что то же самое проходил в спорте.

Лиза Моряк

Тренер Настя была как вторая мама. Меня очень удивило, что она меня очень берегла. У меня была цель 21 км, но она знала, что я никогда не бегала и у меня была травма, и сказала: «Лиз, давай по чуть-чуть, постепенно». И она проявляла такую нежность, такую бережность ко мне. Это греет сердце. Сейчас я пробежала 10 км, хочется дальше 21 км, потом хочется 42 км, но это для меня пока как мечта.

Часто задаваемые вопросы
  • Сколько длится тренировка?

    В среднем, полтора часа.

  • Можно ли идти в Школу бега, если я совсем не бегаю или бегаю очень медленно?

    Да, вам отлично подойдет Школа бега. Возможно, вам будет даже проще, чем тем, кто уже бегает, так как тренер поставит вам технику с нуля.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Что нужно брать с собой на первую тренировку?

    Не покупайте ничего нового. Придите в той спортивной форме, которая есть. Тренер даст рекомендации по подбору кроссовок и другой экипировки.

  • Когда я бегал в прошлый раз, я получил травму. Это не повторится?

    Чаще всего травмы получают атлеты из-за неправильной техники или чрезмерных нагрузок. При контроле тренера вероятность травмы крайне низка. Но даже если что-то произойдет, специалисты I Love Supersport вам обязательно помогут.

  • Если я и сам могу пробежать 5 км, зачем мне идти в школу?

    Не так важно, сколько вы бегаете. Важно, как. Приносит ли это пользу вашему сердцу и суставам или же наносит вред? Делаете ли вы правильные упражнения, чтобы прогрессировать? Наши тренеры смогут объяснить вам эту разницу.

Школа правильного бега: июль
Освой технику бега за 4 недели
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена школу бега 
7 000 ₽
Хотите узнать больше о программе?
Посетите презентацию

22 июля в 19:00:
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы бега:
Беговая рассылка

Пробуйте новое

Освойте технику езды на шоссейном велосипеде

Плавание — лучший антистресс. 
Восемь бассейнов для занятий 
и профессиональные тренеры