Школа правильного бега

Бег я не любила со школы, но в силу характера то, что больше всего не люблю — хочу полюбить, то, что даётся труднее всего — хочется добиться. Однажды увидела счастливые лица бегунов на финише, и захотелось также!

Я пришла в нашу замечательную Школу четыре с лишним года назад! Конечно, на первой тренировке совершенно не укладывалось в голове как можно пробежать полумарафон! Но сейчас, спустя четыре года, в моей беговой истории несколько тысяч километров, два полных марафона, не один десяток половинок (вместе с неофициальными) и даже 1км кролем. Потому что в нашей школе лучшие и внимательные тренера, мотивирующий и поддерживающий штаб, и самые классные команды! Я до сих пор помню свою первую команду и до сих пор с ними дружу!

Именно здесь я поняла, что нет ничего невозможного, доказала себе, что я могу добиваться целей в любые погодные условия и обрела огромное количество прекрасных друзей!❤️💚 Теперь БЕГ — моя огромная любовь!

Идея пробежать полумарафон давно витала в окружающем меня воздухе. Года три назад мы всей семьей решили поучаствовать в Самарском марафоне на набережной и взяли пару индивидуальных уроков в школе ILR. Уже тогда меня поразила очень профессиональная организация тренировок, видеоанализ техники бега, интересные локации тренировок.
И вот этой осенью случайно в сети наткнулась на рекламу ILR — осталось 7 недель до полумарафона на озере Гарда! Поняла — очень хочу! И побывать на озере Гарда, и пробежать полумарафон. Два в одном.

Грамотно построенный тренировочный план, замечательный тренер Дмитрий, суперпозитивные ребята из команды, утренние воскресные пробежки по набережной, вкуснейший чай от Юли. И я поняла, что смогу пробежать немыслимую ещё месяц назад для меня дистанцию!

Дорога вдоль озера в Рива дель Гарда — одно из красивейших мест, которые я когда-либо видела. И бежать здесь было одно удовольствие. А с тренерскими рекомендациями и напутствием оказалось и не так сложно, как я себе представляла.

Огромное спасибо всему штабу за замечательную организацию поездки! Предмарафонская тренировка, брифинг, поддержка на трассе, активирование медалей — вы просто лучшие!
Цифра 21 звучала страшновато, но с вашей подготовкой и поддержкой этот путь оказался очень приятным, весёлым и суперпозитивным!

Это первый, но точно не последний мой марафон с вами!

Ещё пару лет назад я не бегал вообще, поэтому каждый первый километр был для меня достижением. Вообще, весь мой бег это не фитнес, а достижение каких-то целей. Я не занимаюсь системно, всё происходит спринтами, как в бизнес-процессах. Мне приходит в голову цель — пробежать марафон, например — и я конкретный период занимаюсь бегом и иду к цели. Для меня это не столько бег, сколько вызов самому себе. Я бегаю не ради того, чтобы быть здоровым, а для того, чтобы ставить и достигать цели, с каждым разом все круче и круче. Для меня это своего рода психологическая закалка. Прошлым летом готовился к марафону, этой зимой к ультрамарафону.

Бег требует системности и ты либо заставляешь себя сам, либо идёшь к тренеру. Самостоятельно изучать и копаться во всем нет времени, поэтому я выбрал вариант с тренером и пошел в школу бега. Когда доверяешь тренеру, его плану и рекомендациям, ты тратишь время только на бег, для меня это важно. Плюс сложно самому контролировать все нюансы: постановка стопы, дыхание, малейшие изменения в организме.

Идеально, когда есть организация, где ты вживую общаешься с тренером, с командой, у которой похожие увлечения и цели. Мне нравилось тянуться за ребятами из команды, это дополнительная мотивация. Работа с тренером — это разнообразные тренировки: фартлеки, темповые и прогрессивные кроссы, бег в гору и по равнине, интервальный и восстановительный бег. Это позволяет подготовиться качественно и подойти к старту в пиковой форме.