Самара
Школа

Школа плавания для взрослых

Проплывите свои первые 500 метров кролем через месяц
Начало занятий
20 января
Цель проплыть
500 метров
Срок подготовки
4 недели
Финальный заплыв
15 февраля
Места тренировок:Бассейн "Дельфин", Бассейн отеля «Ренессанс»
Места тренировок:Бассейн "Дельфин"Бассейн отеля «Ренессанс»
О программе

Успей научиться плавать! Двенадцать занятий с тренером по специальной методике. Тренер находится с вами в воде, занятия длятся 45 минут и проходят в группах до шести человек. Курс предлагает вам простую цель — проплыть кролем без остановки 500 метров, которая будет мотивировать и поможет оценить прогресс. Вы достигнете ее через месяц и получите медаль на финальном заплыве.

Запускаем 2 группы в классных бассейнах: утренняя команда тренируется в бассейне “Дельфин”, а вечерняя в бассейне отеля Ренессанс! Ждём в команде! ;)

Если вы уже проплываете кролем 1000 метров без остановки и ранее занимались с тренером, рекомендуем записаться в  группу Masters .

Для кого

Вы никогда ранее не занимались с тренером и хотите научиться красиво и технично плавать. Курс подходит для обучения плаванию с «нуля».

Зачем

Вы научитесь плавать долго и не уставать, получать максимум удовольствия от процесса.

Основа курса

Занимайтесь по проверенной методике, которая разработана специально для обучения плаванию кролем взрослых.

1
Группы до шести человек
Почувствуйте максимум внимания тренера
2
Тренер в воде
Тренер ставит технику и показывает упражнения с вами на дорожке
3
Стартовый пакет ученика
Получите фирменную плавательную шапочку и удобную сумку для формы, а также скидки от партнеров
4
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки, обучающие материалы и финальный заплыв уже входят в стоимость программы
Спустя месяц...

Примете участив в финальном заплыве и проплывете первые 500 метров кролем. Тренер будет рядом и даст наставления. Штаб и волонтеры запишут результаты. Друзья и родные будут болеть на бортике. А после финиша вы получите первую плавательную медаль.

Методика
Три компонента техничного плавания

Мощность, скольжение и баланс. При этом 80% успеха в плавании зависят от скольжения и чувства баланса на воде, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — плыть дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильное положение тела в воде уменьшает площадь сопротивления и позволяет плыть эффективнее и быстрее, тратя меньше энергии. Вы научитесь лежать на воде и скользить, а также найдете точку баланса. Для этого вы научитесь плыть с опущенной в воду головой и работать ногами ближе к поверхности.


Вращение корпуса и дыхание

Вы научитесь снижать сопротивление воды за счет вращения корпуса. Это можно сравнить с движением неподвижной баржи и шустрой яхты. А чтобы плыть долго и без остановок, вы научитесь правильно и равномерно дышать во время движения.


Больше, чем курс плавания
Спортивный нетворкинг
Команда I Love Swimming на Кубке Чемпионов TYR

Познакомьтесь с интересными людьми, разделяющими ваши цели и ценности. С людьми, которых вы никогда бы не встретили в «обычной жизни». Найдите друзей, партнеров по работе и бизнесу, приятных собеседников и, возможно, даже любовь!

Бодрый завтрак
Команда I Love Swimming

Встречайтесь вне бассейна с пловцами школы на традиционном бодром завтраке без шапочек и очков. Делитесь своими историями и целями, заряжайтесь энергией от других. Если можно описать одним словом это событие, то это — вдохновение!

Расписание тренировок
Локация
Место тренировок
Тренер
Время
Бассейн отеля «Ренессанс»
Ново-Садовая, 162 В
Тренер
Время
Анастасия Артемьева
Мастер спорта России, победитель спартакиады учащихся , победитель и призёр чемпионатов приволжского федерального округа, победитель и призёр чемпионата Самарской области , финалист международного Кубка Сальникова
Пн, Ср, Пт — 20:15
Бассейн "Дельфин"
Самара, ул. Академика Платонова, 1
Тренер
Время
Анастасия Артемьева
Мастер спорта России, победитель спартакиады учащихся , победитель и призёр чемпионатов приволжского федерального округа, победитель и призёр чемпионата Самарской области , финалист международного Кубка Сальникова
Пн, Ср, Пт — 7:30
Места тренировок
Бассейн отеля «Ренессанс»
Ново-Садовая, 162 В
Бассейн "Дельфин"
Самара, ул. Академика Платонова, 1
Школа плавания для взрослых
Проплывите свои первые 500 метров кролем через месяц
Включено в программу
12 занятий с тренером по 45 минут
Мини группа до шести человек
Постановка техники плавания
Стартовый пакет ученика
Обучающие материалы
Финальный заплыв и медаль
Бодрый завтрак и спортивное комьюнити
Поддержка штаба
Начало занятий
20 января
Цель проплыть
500 метров
Срок подготовки
4 недели
Финальный заплыв
15 февраля
Места тренировокБассейн отеля «Ренессанс» (Ново-Садовая, 162 В), Бассейн "Дельфин" (Самара, ул. Академика Платонова, 1)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за курс 
16 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Отзывы
Татьяна Ефимова
Школа
Школа плавания, Level 1

Ребята, спасибо вам большое. Вы смогли организовать людей разного возраста в одну спортивную команду. Вы щедро делитесь своей энергией с любым кто приходит заниматься. В школе, в отличие от занятий в фитнес клубах, я чувствовала уверенность в своих силах, поддержку команды и тренера. Я весь месяц работала на результат. А самым главным результатом явилась победа над самим собой. Открываются новые горизонты своих возможностей, главное не останавливаться на достигнутом. Еще раз спасибо!

swimming
Татьяна Ефимова
swimming
Татьяна Гаева
swimming
Сергей Тучин
Татьяна Ефимова

Ребята, спасибо вам большое. Вы смогли организовать людей разного возраста в одну спортивную команду. Вы щедро делитесь своей энергией с любым кто приходит заниматься. В школе, в отличие от занятий в фитнес клубах, я чувствовала уверенность в своих силах, поддержку команды и тренера. Я весь месяц работала на результат. А самым главным результатом явилась победа над самим собой. Открываются новые горизонты своих возможностей, главное не останавливаться на достигнутом. Еще раз спасибо!

Татьяна Гаева

Закончила Level 1 и очень рада тому, как всё прошло! Было трудно, приходилось пересиливать себя, когда хотелось лечь и не двигаться… Но у нас был отличный тренер Настя, которая мотивировать двигаться вперёд! Большое спасибо за организацию, начинаю задумываться о следующем уровне ;)

Сергей Тучин

Я выбираю бег, плавание и еще велосипед, т.к. моя цель на ближайшие 2 года — Ironman. Раньше или позже это произойдет, время покажет. Но для меня это серьезная задача в спорте, с которой я планирую справиться. Длительная работа на дистанции в этих видах спорта переводит организм в состояние динамической медитации. Для меня это состояние свободного полета и наслаждения. Плавание, наверное, более всего дарит такие ощущения, поскольку вода, изначально наша среда, из которой мы вышли и именно в воде организм полностью перезагружается. Мне иногда кажется, что могу плыть бесконечно долго. И конечно, мне повезло заниматься спортом в нашей крутой команде I Love Supersport Самара. Ребята, вы лучшие! Всем друзьям удачи! Легких ног и легких рук!

Часто задаваемые вопросы
  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

  • Обязательно посещать все двенадцать тренировок?

    Мы не можем вас заставить, но для гарантированного результата лучше не пропускать тренировки. На каждому занятии тренер объясняет новую тему, без которой сложно будет идти дальше. Поэтому делать перерыв нежелательно.

  • Как понять, что мне подходит именно Level 1?

    Вы не умеете плавать кролем, никогда не занимались с тренером в бассейне, умеете плавать только «сочинским брассом», боитесь воды, можете проплыть без остановки не больше одного бассейна.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

  • Какая экипировка нужна?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.

  • Что такое финальный заплыв?

    Праздник! Ваша заключительная тренировка — выпускной. В назначенное время вы придете в бассейн и проплываете дистанцию, к которой готовились месяц, вместе с другими учениками. На финише вы получите медаль и карточку с результатом по времени.

  • Как подобрать очки?

    Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.

Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакой ерунды!

Пробуйте новое

Подготовка к забегам от 10 до 42,2 км

Стань «железным» человеком