Пробный урок плавания - для тех, кто хочет научиться плавать, но не решается записаться на продолжительный курс.
Мы понимаем, как важно найти своего тренера, поэтому на пробном уроке вы познакомитесь с одним из ведущих тренеров школы I Love Swimming лично.
Если вы никогда не плавали ни одним спортивным стилем, но держитесь на воде и может проплыть дорожку бассейна без остановки любым способом, то этот урок для вас!
В небольшой группе с тренером Анастасией вы попробуете выполнить несложные упражнения, которые входят в курс по плаванию, сможете узнать больше о школе плавания для взрослых, познакомитесь с координатором и зададите все волнующие вас вопросы.
Записывайтесь и приходите на пробный урок 16 октября в 20:00 в бассейне “Буревестник” по адресу ул. Антонова-Овсеенко, 24 Б
Мы не обещаем научить вас плавать за один урок, но вы поймете, как работают тренировки в нашей школе и приятно и с пользой проведете вечер.
По всем вопросам вы можете позвонить координатору по тел. +7 (909) 34-200-34 или заказать обратный звонок.
Мощность, скольжение и баланс. При этом 80% успеха в плавании зависят от скольжения и чувства баланса на воде, поэтому на тренировках посвящается большая часть времени именно им. Цель — плыть дольше и быстрее с наименьшими усилиями.
Правильное положение тела в воде уменьшает площадь сопротивления и позволяет плыть эффективнее и быстрее, тратя меньше энергии. Наши тренеры учат лежать на воде и скользить, а также находить точку баланса. Для этого тренируют учеников плыть с опущенной в воду головой и работать ногами ближе к поверхности.
Важно снижать сопротивление воды за счет вращения корпуса. Это можно сравнить с движением неподвижной баржи и шустрой яхты. А чтобы плыть долго и без остановок, наши тренеры правильно и равномерно дышать во время движения.
Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности, мочалка.
Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.
Нет, справки сейчас в бассейн не требуются. Осмотр у доктора происходит в бассейне и занимает не более 5-ти минут.
Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакой ерунды!