Самара
Цель

Продвинутые группы по плаванию

Подготовься к легендарным стартам на открытой воде с супертренерами
Андрей Тамаркин
Николай Картаев
Начало занятий
6 апреля
Цель
Заплыв вашей мечты или совершенный кроль
Срок подготовки
4 месяца
Места тренировок:Бассейн "Ипподром Арена", Бассейн ЦСК ВВС, Штаб
Цена Пробная тренировка

1 000 ₽

Места тренировок:Бассейн "Ипподром Арена"Бассейн ЦСК ВВСШтаб
Для кого эта программа

Эта программа для тех, кто ищет большой плавательный челлендж на 2020 год. Вместе с нашими суперопытными тренерами вы преодолеете самые знаменитые заплывы на открытой воде, покорите Волгу и Босфор и станете по-настоящему сильным пловцом.


В этой программе 3 группы, которые разделены на уровни и отличаются целевой подготовкой.

Группа Supermasters с Николаем Картаевым для тех, кто уже не первый год занимается плаванием и регулярно принимает участие в стартах на открытой воде. Отличительная черта этой группы в том, что есть одна тренировка в неделю “cухое плавание” (это комплекс упражнений в зале для совершенствования плавательной техники и прокачки мышц) и одна тренировка 90 мин в бассейне, плюс план на самостоятельную тренировку.

Чтобы комфортно присоединится к этой группе, у вас уже должен быть опыт плавания на открытой воде и вы должны проплывать 500 метров быстрее, чем за 15 мин.

Группы Masters c Николаем Картаевым и Masters+ c Андреем Тамаркиным - для тех, кто уже прошел базовый курс школы плавания и умеет плавать кролем, но хочет прогрессировать в технике и/или покорить свои первые старты на открытой воде в 2020 году.

Вы можете присоединиться к программе с начала любого месяца. Встречаемся по расписанию в бассейнах ЦСКА ВВС и Ипподром-Арена.

Количество мест на дорожке строго ограничено, поэтому регистрация обязательна. Чтобы забронировать место, нажмите «Записаться» или позвоните по номеру 972-09-58.

Если Вы пока не плаваете столько, вам необходимо пройти Школу плавания прежде, чем присоединиться к группе Masters.

На протяжении всей программы вас будет сопровождать Штаб и команда, вы заведете множество новых друзей.

Open Water 2020: готовимся покорять летние старты!

1
X-waters Montenegro
Это не просто старт из точки - в точку, это заплыв из города - в город! Трасса 4,5 км проходит из г. Пераст в г. Рисан, а 7 км - из Рисана - до Пераста и обратно.
2
Побег из замка Иф в Марселе
Повторите приключения графа Монте-Кристо и попробуйте знаменитые французские морепродукты
3
Заплыв через Босфор
Получите титул кроссконтинентального пловца и прочувствуйте все краски Стамбула
4
X-Waters Samara 181
Покори самый сумасшедший заплыв в России в команде или соло: 181 километров по Жигулёвской кругосветке
5
Saint-Petersburg Swim
Взгляните на Эрмитаж, стрелку Васильевского острова, Петропавловскую крепость с необычного ракурса
6
Volga Swim
Переплывите самую длинную реку Европы и посмотрите на стрелку Волги и Оки
7
Oceanman Orta, Италия
Проплыви самый красивый старт серии Oceanman и насладись видами
8
оз. Селигер, г. Осташков
Самый масштабный фестиваль плавания в России, более 2 000 гостей и участников на грандиозном празднике спорта!
Расписание тренировок
Тренер
Локация
Masters
Осталось 4 места
Тренер
Место тренировок
Время
Николай Картаев
Сертифицированный тренер I Love Swimming, мастер спорта СССР по морскому многоборью и пятиборью, 4х кратный чемпион СССР и России. Организатор заплыва X-WATERS Samara 181.
Бассейн ЦСК ВВС
Самара, Волжский проспект, 10
Вт, Чт — 19:30
Осталось 4 места
Masters+
Осталось 3 места
Тренер
Место тренировок
Время
Андрей Тамаркин
Мастер спорта международного класса по плаванию. Призер соревнований на Кубок России. Призер Международного турнира на призы Всероссийской Федерации плавания. Тренерский стаж более 9 лет!
Бассейн "Ипподром Арена"
пр. Кирова, 320а
Вт, Чт — 7:00
Осталось 3 места
Supermasters
Осталось 4 места
Тренер
Место тренировок
Время
Николай Картаев
Сертифицированный тренер I Love Swimming, мастер спорта СССР по морскому многоборью и пятиборью, 4х кратный чемпион СССР и России. Организатор заплыва X-WATERS Samara 181.
Штаб
Чапаевская, 187
Пн — 19:30
Бассейн ЦСК ВВС
Самара, Волжский проспект, 10
Ср — 19:30
Осталось 4 места
Особенности программы
Тренировки по 45 и 90 минут и тренировочный план

Залог успеха - в проработанной программе подготовки, которая подходит именно под ваш уровень. Команда Supermasters раз в неделю тренируется 90 минут с тренером, где вы будете выполнять существенный объем работы и улучшать технику плюс “сухое плавание”. В остальные дни вы будете выполнять подробный тренировочный план домашней работы. Для команд Masters и Masters+ основной акцент идет на улучшение техники плавания и улучшение результатов.


Опыт

Никто в Европе не подготовил столько учеников к заплывам на открытой воде, сколько подготовили мы. Сейчас их количество перевалило за 1200. Это люди, которые круто изменили свою жизнь и прошли путь от первых 25 метров в бассейне до 40 км из Неаполя в Капри. И они продолжают тренироваться с нами!


Контрольные заплывы

Каждые два месяца вас будет ждать контрольный километр в бассейне. Вы и тренер сможете видеть прогресс, корректировать программу и двигаться вперед быстрее.


Выезды командой и штабом

Вместе веселее: на всех главных заплывах с вами будет ваша команда и наш штаб. Мы поможем решить все проблемы на месте, а также устроим незабываемые вечеринки после заплывов.


Этапы программы

ПодготовкаРаботаем по методике I love swimming в бассейне. Самостоятельно отрабатываем упражнения на технику.

ОсноваТренируем выносливость, скорость и силу в бассейне. Увеличиваем объёмы и добавляем сухое плавание. Самостоятельно выполняем объёмные тренировки на выносливость и силу.

ОтработкаРаботаем над скоростной выносливостью в бассейне. Плаваем в группе, делаем упражнения на ориентирование в открытой воде. Самостоятельно отрабатываем технику и скоростные отрезки.

Открытая водаОсваиваем и совершенствуем навыки плавания и ориентирования в открытой воде.

Продвинутые группы по плаванию
Подготовься к легендарным стартам на открытой воде с супертренерами
Включено в программу
Разные группы под твой уровень
План домашних тренировок
Тренеры-чемпионы
Поддержка штаба
Контрольные заплывы
Выезды на старты
Начало занятий
6 апреля
Цель
Заплыв вашей мечты или совершенный кроль
Срок подготовки
4 месяца
Места тренировокБассейн ЦСК ВВС (Самара, Волжский проспект, 10), Штаб (Чапаевская, 187), Бассейн "Ипподром Арена" (пр. Кирова, 320а)
Стоимость
Оплата в рассрочку:
5 250 ₽ месяц
При оплате сейчас:
Цена Пробная тренировка 

1 000 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Отзывы
Сергей Тучин
Цель
X-Waters Samara 181

Я выбираю бег, плавание и еще велосипед, т.к. моя цель на ближайшие 2 года — Ironman. Раньше или позже это произойдет, время покажет. Но для меня это серьезная задача в спорте, с которой я планирую справиться. Длительная работа на дистанции в этих видах спорта переводит организм в состояние динамической медитации. Для меня это состояние свободного полета и наслаждения. Плавание, наверное, более всего дарит такие ощущения, поскольку вода, изначально наша среда, из которой мы вышли и именно в воде организм полностью перезагружается. Мне иногда кажется, что могу плыть бесконечно долго. И конечно, мне повезло заниматься спортом в нашей крутой команде I Love Supersport Самара. Ребята, вы лучшие! Всем друзьям удачи! Легких ног и легких рук!

swimming
Сергей Тучин
swimming
Андрей Бехтерев
Сергей Тучин

Я выбираю бег, плавание и еще велосипед, т.к. моя цель на ближайшие 2 года — Ironman. Раньше или позже это произойдет, время покажет. Но для меня это серьезная задача в спорте, с которой я планирую справиться. Длительная работа на дистанции в этих видах спорта переводит организм в состояние динамической медитации. Для меня это состояние свободного полета и наслаждения. Плавание, наверное, более всего дарит такие ощущения, поскольку вода, изначально наша среда, из которой мы вышли и именно в воде организм полностью перезагружается. Мне иногда кажется, что могу плыть бесконечно долго. И конечно, мне повезло заниматься спортом в нашей крутой команде I Love Supersport Самара. Ребята, вы лучшие! Всем друзьям удачи! Легких ног и легких рук!

Андрей Бехтерев

Раньше я плавал самостоятельно, преимущественно брассом без особых целей. Кролем мог проплыть метров 100. О школе узнал, увидев в бассейне весной прошлого года тренировку Николая Картаева. Взял на заметку. Решил довести свой показатель в плавании кролем до 1000 м. Прибавляя понемногу, к лету проплыл около 3.5 км и понял, что могу больше, но прогресс остановился, я уперся в стену. Тогда решил заниматься с тренером и начал тренировки в I Love Swimming с сентября. Прогресс возобновился, вместе с улучшением техники увеличилась средняя скорость, повысилась выносливость. Улучшился результат на 1 км в августе 19 минут, а в феврале наконец-то выплыл из 18 - 17.46. Продолжаю увеличивать силу и длину гребка, темп и скольжение под руководством тренеров Николая и Андрея. В школе подобралась очень классная команда, все поддерживают друг друга, мотивируют. На тренировках царит веселая рабочая атмосфера. Когда не заставляют плыть и не пытают колобашками)))

Ответы на частые вопросы
  • Входит ли регистрация на старты в программу?

    Нет, слоты вы покупаете сами. Но мы знаем, как зарегистрироваться вовремя — и поможем вам попасть на интересный старт.

  • Какая экипировка потребуется?

    Для тренировок в бассейне: шапочка, плавки или закрытый купальник, очки, тапочки и полотенце. Для упражнений: доска для плавания, колобашка, лопатки, ласты. Если этой экипировки у вас нет, перед покупкой проконсультируйтесь с тренером.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Свяжитесь со штабом. Мы предложим группу со свободным местом. А если расписание не подойдёт по времени — вышлем план пропущенной тренировки.

  • Я всегда плавал в бассейне. Для открытой воды нужна особенная техника?

    Никакой особой техники, но нужно будет привыкнуть. Именно поэтому в программу входят тренировки на открытой воде.

  • С каким уровнем нужно записываться на программу? Что, если я плаваю только в отпуске на море?

    Это программа для тех, кто уже умеет плавать кролем и может преодолеть дистанцию в 500 м быстрее 15 минут. Учиться плавать рекомендуем в нашей школе I Love Swimming.

Все старты на открытой воде
23 мая

X-waters Montenegro 2020Это не просто старт из точки - в точку, это заплыв из города - в город!
Трасса 4,5 км проходит из г. Пераст в г. Рисан, а 7 км - из Рисана - до Пераста и обратно.

20 июня

Oceanman Lake OrtaСтарт Oceanman, который пройдет в Италии, на удивительном по своей по красоте и расположению озере. Орта-Сан-Джулио – одно из самых маленьких альпийских озер. Несмотря на свой малый размер, оно вмещает в себя островок, сплошь застроенный церквушками и башенками. Уникальные, захватывающие дух виды, которые открываются с его берегов – визитная карточка гонки.
Дистанции 1.3 км, 4.5 км, 14 км.

20 июня

Побег из замка Иф в Марселе, ФранцияОкунитесь в атмосферу романтичной истории героя романа Александра Дюма и бросьте вызов стихии на заплыве Le Défi de Monte-Cristo. «Побег из замка Иф» считается непростым заплывом

3-5 июля

X-waters СелигерСамый масштабный фестиваль плавания в России, более 2 000 гостей и участников на грандиозном празднике спорта!

12 июля

Босфор в Стамбуле, ТурцияЛегендарный заплыв из Азии в Европу, где каждый участник получает статус кросс-континентального пловца.

25—26 июля

X-waters Volga-Swim в Нижнем Новгороде, РоссияКрупнейший российский open water старт. Ты переплывёшь самую длинную и полноводную реку Европы, «матушку Волгу», одну из немногих рек, которую знают во всём мире.

8-9 августа

Saint-Petersburg Swim, РоссияЗаплыв вокруг Петропавловской крепости ‑ одного из главных символов Санкт-Петербурга.

Продвинутые группы по плаванию
Подготовься к легендарным стартам на открытой воде с супертренерами
Стоимость
Оплата в рассрочку:
5 250 ₽ месяц
При оплате сейчас:
Цена Пробная тренировка 

1 000 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Советы, анонсы событий, полезные материалы. Отправляем раз в две недели.

Места тренировок
Бассейн ЦСК ВВС
Самара, Волжский проспект, 10
Штаб
Штаб I Love Supersport в Самаре
Бассейн "Ипподром Арена"
пр. Кирова, 320а