Эта программа для тех, кто ищет большой плавательный челлендж. Вместе с нашими суперопытными тренерами вы преодолеете самые знаменитые и интересные заплывы на открытой воде, покорите Волгу и Босфор и станете
Программа создана опытными тренерами для пловцов-любителей разного уровня. Периодизация подготовки и нагрузка продуманы так, чтобы подвести вас к старту на открытой воде в лучшей физической и психологической форме. Готовясь по этой программе, пловцы I Love Swimming преодолевают от 5 до 16 заплывов за сезон — когда вас поддерживает команда и тренер, границ не существует.
Вы будете тренироваться по персонализированному плану, 2 раза в неделю встречаться с тренером на групповой тренировке и выполнять самостоятельные задания.
Тренировки проходят в мини-группах два раза в неделю по 45 минут. Развивайте силу, выносливость, скорость и улучшайте технику в комфортном режиме. На первом занятии тренер выявит текущие лимитирующие факторы в технике и составит индивидуальный план развития.
Вы не ограничены месяцем тренировок и можете продолжать тренироваться с группой и любимым тренером по абонементу столько, сколько необходимо. Летом тренировки проходят в открытой воде — в р. Волга, а осенью возобновляются в бассейне.
Также, когда откроются бассейны, возобновятся утренние тренировки в Ипподром-Арене для тех, кто пока не решается выйти в открытую воду и хочет продолжить работу над техникой плавания.
В настоящий момент, пока действует режим самоизоляции и прогревается вода в Волге, доступны zoom-тренировки с тренером и персональное планирование
По всем вопросам можно связаться с координатором +7 (909) 34-200-34 или заказать звонок ниже на странице.
1 000 ₽
Пробная тренировкаЗалог успеха - в проработанной программе подготовки, которая подходит именно под ваш уровень. Команда 2 разы в неделю тренируется с тренером, где вы будете выполнять существенный объем работы и улучшать технику, плюс “сухое плавание”. В остальные дни вы будете выполнять подробный тренировочный план домашней работы.
Никто в Европе не подготовил столько учеников к заплывам на открытой воде, сколько подготовили мы. Сейчас их количество перевалило за 1200. Это люди, которые круто изменили свою жизнь и прошли путь от первых 25 метров в бассейне до 40 км из Неаполя в Капри. И они продолжают тренироваться с нами!
Регулярные замеры скорости позволят оценить ваш уровень плавания. Вы и тренер сможете видеть прогресс, корректировать программу и двигаться вперед быстрее.
Вместе веселее: на всех главных заплывах с вами будет ваша команда и наш штаб. Мы поможем решить все проблемы на месте, а также устроим незабываемые вечеринки после заплывов.
ПодготовкаРаботаем по методике I Love Swimming с тренером и самостоятельно отрабатываем упражнения на технику.
ОсноваТренируем выносливость, скорость и силу. Увеличиваем объёмы и добавляем "сухое" плавание. Самостоятельно выполняем объёмные тренировки на выносливость и силу.
ОтработкаРаботаем над скоростной выносливостью. Плаваем в группе, делаем упражнения на ориентирование в открытой воде. Самостоятельно отрабатываем технику и скоростные отрезки.
Я выбираю бег, плавание и еще велосипед, т.к. моя цель на ближайшие 2 года — Ironman. Раньше или позже это произойдет, время покажет. Но для меня это серьезная задача в спорте, с которой я планирую справиться. Длительная работа на дистанции в этих видах спорта переводит организм в состояние динамической медитации. Для меня это состояние свободного полета и наслаждения. Плавание, наверное, более всего дарит такие ощущения, поскольку вода, изначально наша среда, из которой мы вышли и именно в воде организм полностью перезагружается. Мне иногда кажется, что могу плыть бесконечно долго. И конечно, мне повезло заниматься спортом в нашей крутой команде I Love Supersport Самара. Ребята, вы лучшие! Всем друзьям удачи! Легких ног и легких рук!
Раньше я плавал самостоятельно, преимущественно брассом без особых целей. Кролем мог проплыть метров 100. О школе узнал, увидев в бассейне весной прошлого года тренировку Николая Картаева. Взял на заметку. Решил довести свой показатель в плавании кролем до 1000 м. Прибавляя понемногу, к лету проплыл около 3.5 км и понял, что могу больше, но прогресс остановился, я уперся в стену. Тогда решил заниматься с тренером и начал тренировки в I Love Swimming с сентября. Прогресс возобновился, вместе с улучшением техники увеличилась средняя скорость, повысилась выносливость. Улучшился результат на 1 км в августе 19 минут, а в феврале наконец-то выплыл из 18 - 17.46. Продолжаю увеличивать силу и длину гребка, темп и скольжение под руководством тренеров Николая и Андрея. В школе подобралась очень классная команда, все поддерживают друг друга, мотивируют. На тренировках царит веселая рабочая атмосфера. Когда не заставляют плыть и не пытают колобашками)))
Нет, слоты вы покупаете сами. Но мы знаем, как зарегистрироваться вовремя, и поможем вам попасть на интересный старт.
Свяжитесь со штабом. Мы предложим группу со свободным местом. А если расписание не подойдёт по времени — вышлем план пропущенной тренировки.
Никакой особой техники, но нужно будет привыкнуть. Именно поэтому в программу входят тренировки на открытой воде.
Это программа для тех, кто уже умеет плавать кролем и может преодолеть дистанцию в 500 м быстрее 15 минут. Учиться плавать рекомендуем в нашей школе I Love Swimming.
Скорее всего, вам понадобится гидрокостюм для тренировок в открытой воде. Вам не обязательно его покупать, костюм можно арендовать по специальным условиям у наших партнеров. Обратитесь с этим вопросом к координатору.
Советы, анонсы событий, полезные материалы. Отправляем раз в две недели.