Самара
Абонемент

Продвинутые группы по плаванию

Подготовься к легендарным стартам на открытой воде с супертренерами
Андрей Тамаркин
Николай Картаев
Места тренировок:Бассейн "Ипподром Арена"Бассейн ЦСК ВВС
Места тренировок:Бассейн "Ипподром Арена", Бассейн ЦСК ВВС
Цена Пробная тренировка 
1 000 ₽
Для кого эта программа

Эта программа для тех, кто ищет большой плавательный челлендж на 2020 год. Вместе с нашими суперопытными тренерами вы преодолеете самые знаменитые заплывы на открытой воде, покорите Волгу и Босфор и станете по-настоящему сильным пловцом.


В этой программе 3 группы, которые разделены на уровни и отличаются целевой подготовкой.

Группа Supermasters с Николаем Картаевым для тех, кто уже не первый год занимается плаванием и регулярно принимает участие в стартах на открытой воде. Отличительная черта это группы, что есть одна тренировка в неделю “Сухое плавание” (Это комплекс упражнений в зале для совершенствования плавательной техники и прокачки мышцы) и одна 90 мин тренировка в бассейне плюс план на самостоятельную тренировку.

Чтобы комфортно присоединится к этой группе у вас уже должен быть опыт плавания на открытой воде и вы должны проплывать 500 метров быстрее чем за 15 мин.

Группы Masters c Николаем Картаевым и Андреем Тамаркиным для тех, кто уже прошел базовый курс школы плвания и умеет плавать кролем, но хочет прогрессировать в технике и/или покорить свои первые старты на открытой воде в 2020 году.

21 января приглашаем на пробную тренировку с Николаем Картаевым! Встречаемся в 19:30 в бассейне ЦСКА ВВС.

Количество мест на дорожке строго ограничено, поэтому регистрация обязательна. Чтобы забронировать место, нажмите «Записаться»или позвоните по номеру 972-09-58.

Если Вы пока не плаваете столько, вам необходимо пройти Школу плавания прежде чем присоединиться к группе Masters.

На протяжении всей программы вас будет сопровождать Штаб и команда, вы заведете множество новых друзей.

Open Water 2020: готовимся покорять летние старты!

1
X-waters Montenegro
Это не просто старт из точки - в точку, это заплыв из города - в город! Трасса 4,5 км проходит из г. Пераст в г. Рисан, а 7 км - из Рисана - до Пераста и обратно.
2
Побег из замка Иф в Марселе
Повторите приключения графа Монте-Кристо и попробуйте знаменитые французские морепродукты
3
Заплыв через Босфор
Получите титул кроссконтинентального пловца и прочувствуйте все краски Стамбула
4
X-Waters Samara 181
Покори самый сумасшедший заплыв в России в команде или соло: 181 километров по Жигулёвской кругосветке
5
Saint-Petersburg Swim
Взгляните на Эрмитаж, стрелку Васильевского острова, Петропавловскую крепость с необычного ракурса
6
Volga Swim
Переплывите самую длинную реку Европы и посмотрите на стрелку Волги и Оки
7
Oceanman Orta, Италия
Проплыви самый красивый старт серии Oceanman и насладись видами
8
оз. Селигер, г. Осташков
Самый масштабный фестиваль плавания в России, более 2 000 гостей и участников на грандиозном празднике спорта!
Расписание тренировок
Тренер
Локация
Место тренировок
Тренер
Время
Бассейн ЦСК ВВС
Самара, Волжский проспект, 10
Тренер
Время
Николай Картаев
Сертифицированный тренер I Love Swimming, мастер спорта СССР по морскому многоборью и пятиборью, 4х кратный чемпион СССР и России, чемпион России по морскому многоборью 2017. Победитель Volga Swim 2017 на 5 км, Baikal swim 2017, Montenegro waters 2018, дважды победитель заплыва через Керченский пролив Kerch Strait 2018 и 2019, победитель дистанции «Спринт» на Iron Star в Казани 2018 и участник чемпионата Европы по триатлону 2019.
Вт, Чт — 19:30
Пн, Ср — 19:30
Бассейн "Ипподром Арена"
пр. Кирова, 320а
Тренер
Время
Андрей Тамаркин
Мастер спорта международного класса по плаванию. Призер соревнований на Кубок России. Призер Международного турнира на призы Всероссийской Федерации плавания. Тренерский стаж более 9 лет!
Вт, Чт — 7:00
Особенности программы
Тренировки по 90 минут и тренировочный план

Залог успеха - в проработанной программе подготовки, которая подходит именно под ваш уровень. Команда Supermasters раз в неделю тренируется 90 с тренером, где вы будете выполнять существенный объем работы и улучшать технику плюс Сухое плавание. В остальные дни вы будете выполнять подробный тренировочный план домашней работы. Для команд Masters основной акцент идет на улучшение техники плавания и улучшение результатов.


Опыт

Никто в Европе не подготовил столько учеников к заплывам на открытой воде, сколько это сделали мы. Сейчас их количество перевалило за 1200. Это люди, которые круто изменили свою жизнь и прошли путь от первых 25 метров в бассейне до 40 км из Неаполя в Капри. И они продолжают тренироваться с нами!


Контрольные заплывы

Каждые два месяца вас будет ждать контрольный километр в бассейне. Вы и тренер сможете видеть прогресс, корректировать программу и двигаться вперед быстрее.


Выезды командой и штабом

Вместе веселее: на всех главных заплывах с вами будет ваша команда и наш штаб. Мы поможем решить все проблемы на месте, а также устроим незабываемые вечеринки после заплывов.


Этапы программы

ПодготовкаРаботаем над методикой Total Immersion в бассейне. Самостоятельно отрабатываем упражнения на технику.

ОсноваТренируем выносливость, скорость и силу в бассейне. Увеличиваем объёмы и добавляем сухое плавание. Самостоятельно выполняем объёмные тренировки на выносливость и силу.

ОтработкаРаботаем над скоростной выносливостью в бассейне. Плаваем в группе, делаем упражнения на ориентирование в открытой воде. Самостоятельно отрабатываем технику и скоростные отрезки.

Открытая водаОсваиваем и совершенствуем навыки плавания и ориентирования в открытой воде.

Продвинутые группы по плаванию
Подготовься к легендарным стартам на открытой воде с супертренерами
Включено в программу
Разные группы под твой уровень
План домашних тренировок
Тренеры-чемпионы
Поддержка штаба
Контрольные заплывы
Выезды на старты
Начало занятий
20 января
Подготовиться
к заплыву
Места тренировокБассейн ЦСК ВВС (Самара, Волжский проспект, 10), Бассейн "Ипподром Арена" (пр. Кирова, 320а)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена Пробная тренировка 
1 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Отзывы
Сергей Тучин
Цель
X-Waters Samara 181

Я выбираю бег, плавание и еще велосипед, т.к. моя цель на ближайшие 2 года — Ironman. Раньше или позже это произойдет, время покажет. Но для меня это серьезная задача в спорте, с которой я планирую справиться. Длительная работа на дистанции в этих видах спорта переводит организм в состояние динамической медитации. Для меня это состояние свободного полета и наслаждения. Плавание, наверное, более всего дарит такие ощущения, поскольку вода, изначально наша среда, из которой мы вышли и именно в воде организм полностью перезагружается. Мне иногда кажется, что могу плыть бесконечно долго. И конечно, мне повезло заниматься спортом в нашей крутой команде I Love Supersport Самара. Ребята, вы лучшие! Всем друзьям удачи! Легких ног и легких рук!

swimming
Сергей Тучин
Сергей Тучин

Я выбираю бег, плавание и еще велосипед, т.к. моя цель на ближайшие 2 года — Ironman. Раньше или позже это произойдет, время покажет. Но для меня это серьезная задача в спорте, с которой я планирую справиться. Длительная работа на дистанции в этих видах спорта переводит организм в состояние динамической медитации. Для меня это состояние свободного полета и наслаждения. Плавание, наверное, более всего дарит такие ощущения, поскольку вода, изначально наша среда, из которой мы вышли и именно в воде организм полностью перезагружается. Мне иногда кажется, что могу плыть бесконечно долго. И конечно, мне повезло заниматься спортом в нашей крутой команде I Love Supersport Самара. Ребята, вы лучшие! Всем друзьям удачи! Легких ног и легких рук!

Ответы на частые вопросы
  • Входит ли регистрация на старты в программу?

    Нет, слоты вы покупаете сами. Но мы знаем, как зарегистрироваться вовремя — и поможем вам попасть на интересный старт.

  • Какая экипировка потребуется?

    Для тренировок в бассейне: шапочка, плавки или закрытый купальник, очки, тапочки и полотенце. Для упражнений: доска для плавания, колобашка, лопатки, ласты. Если этой экипировки у вас нет, перед покупкой проконсультируйтесь с тренером.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Свяжитесь со штабом. Мы предложим группу со свободным местом. А если время не подойдёт по времени — вышлем план пропущенной тренировки.

  • Я всегда плавал в бассейне. Для открытой воды нужна особенная техника?

    Никакой особой техники, но нужно будет привыкнуть. Именно поэтому в программу входят тренировки на открытой воде.

  • С каким уровнем нужно записываться на программу? Что, если я плаваю только в отпуске на море?

    Это программа для тех, кто уже умеет плавать кролем и может преодолеть дистанцию в 500 м быстрее 15-20 минут. Учиться плавать рекомендуем в нашей школе I Love Swimming.

Все старты на открытой воде
23 мая

X-waters Montenegro 2020Это не просто старт из точки - в точку, это заплыв из города - в город!
Трасса 4,5 км проходит из г. Пераст в г. Рисан, а 7 км - из Рисана - до Пераста и обратно.

20 июня

Oceanman Lake OrtaСтарт Oceanman, который пройдет в Италии, на удивительном по своей по красоте и расположению озере. Орта-Сан-Джулио – одно из самых маленьких альпийских озер. Несмотря на свой малый размер, оно вмещает в себя островок, сплошь застроенный церквушками и башенками. Уникальные, захватывающие дух виды, которые открываются с его берегов – визитная карточка гонки.
Дистанции 1.3 км, 4.5 км, 14 км.

20 июня

Побег из замка Иф в Марселе, ФранцияОкунитесь в атмосферу романтичной истории героя романа Александра Дюма и бросьте вызов стихии на заплыве Le Défi de Monte-Cristo. «Побег из замка Иф» считается непростым заплывом

3-5 июля

X-waters СелигерСамый масштабный фестиваль плавания в России, более 2 000 гостей и участников на грандиозном празднике спорта!

12 июля

Босфор в Стамбуле, ТурцияЛегендарный заплыв из Азии в Европу, где каждый участник получает статус кросс-континентального пловца.

25—26 июля

X-waters Volga-Swim в Нижнем Новгороде, РоссияКрупнейший российский open water старт. Ты переплывёшь самую длинную и полноводную реку Европы, «матушку Волгу», одну из немногих рек, которую знают во всём мире.

8-9 августа

Saint-Petersburg Swim, РоссияЗаплыв вокруг Петропавловской крепости ‑ одного из главных символов Санкт-Петербурга.

Продвинутые группы по плаванию
Подготовься к легендарным стартам на открытой воде с супертренерами
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена Пробная тренировка 
1 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Советы, анонсы событий, полезные материалы. Отправляем раз в две недели.

Места тренировок
Бассейн ЦСК ВВС
Самара, Волжский проспект, 10
Бассейн "Ипподром Арена"
пр. Кирова, 320а