Самара
Абонемент

Swimpass. Открытая вода

Подготовься к легендарным стартам на открытой воде с супертренерами
Андрей Тамаркин
Николай Картаев
Места тренировок:река Волга
Места тренировок:река Волга
Цена Пробная тренировка 

1 000 ₽

Для кого эта программа

Эта программа для тех, кто ищет большой плавательный челлендж. Вместе с нашими суперопытными тренерами вы преодолеете самые знаменитые и интересные заплывы на открытой воде, покорите Волгу и Босфор и станете по-настоящему сильным пловцом.

Программа создана опытными тренерами для пловцов-любителей разного уровня. Периодизация подготовки и нагрузка продуманы так, чтобы подвести вас к старту на открытой воде в лучшей физической и психологической форме. Готовясь по этой программе, пловцы I Love Swimming преодолевают от 5 до 16 заплывов за сезон — когда вас поддерживает команда и тренер, границ не существует.

Вы будете тренироваться по персонализированному плану, 2 раза в неделю встречаться с тренером на групповой тренировке и выполнять самостоятельные задания.

Тренировки проходят в мини-группах два раза в неделю по 45 минут. Развивайте силу, выносливость, скорость и улучшайте технику в комфортном режиме. На первом занятии тренер выявит текущие лимитирующие факторы в технике и составит индивидуальный план развития.

Вы не ограничены месяцем тренировок и можете продолжать тренироваться с группой и любимым тренером по абонементу столько, сколько необходимо. Летом тренировки проходят в открытой воде — в р. Волга, а осенью возобновляются в бассейне.

Также, когда откроются бассейны, возобновятся утренние тренировки в Ипподром-Арене для тех, кто пока не решается выйти в открытую воду и хочет продолжить работу над техникой плавания.

В настоящий момент, пока действует режим самоизоляции и прогревается вода в Волге, доступны zoom-тренировки с тренером и персональное планирование

По всем вопросам можно связаться с координатором +7 (909) 34-200-34 или заказать звонок ниже на странице.

1
X-WATERS Montenegro
Это не просто старт из точки - в точку, это заплыв из города - в город! Трасса 4,5 км проходит из г. Пераст в г. Рисан, а 7 км - из Рисана - до Пераста и обратно.
2
Побег из замка Иф в Марселе
Повторите приключения графа Монте-Кристо и попробуйте знаменитые французские морепродукты
3
Заплыв через Босфор
Получите титул кроссконтинентального пловца и прочувствуйте все краски Стамбула
4
X-WATERS Samara 181
Покори самый сумасшедший заплыв в России в команде или соло: 181 километров по Жигулёвской кругосветке
5
Saint-Petersburg Swim
Взгляните на Эрмитаж, стрелку Васильевского острова, Петропавловскую крепость с необычного ракурса
6
Volga Swim
Переплывите самую длинную реку Европы и увидьте слияние Волги и Оки
7
Oceanman Orta, Италия
Проплыви самый красивый старт серии Oceanman и насладись видами
8
оз. Селигер, г. Осташков
Самый масштабный фестиваль плавания в России, более 2 000 гостей и участников на грандиозном празднике спорта!
9
Oceanman Sochi, Россия
Масштабный отечественный морской заплыв с спортивном сердце страны
Расписание тренировок
Тренер
Место тренировок
Тренер
Время
река Волга
Набережная Ладья или Маяковский спуск
Тренер
Время
Николай Картаев
Сертифицированный тренер I Love Swimming, мастер спорта СССР по морскому многоборью и пятиборью, 4х кратный чемпион СССР и России. Организатор заплыва X-WATERS Samara 181.
Вт, Чт — 19:00
Особенности программы
Тренировки по 45 минут и тренировочный план

Залог успеха - в проработанной программе подготовки, которая подходит именно под ваш уровень. Команда 2 разы в неделю тренируется с тренером, где вы будете выполнять существенный объем работы и улучшать технику, плюс “сухое плавание”. В остальные дни вы будете выполнять подробный тренировочный план домашней работы.


Опыт

Никто в Европе не подготовил столько учеников к заплывам на открытой воде, сколько подготовили мы. Сейчас их количество перевалило за 1200. Это люди, которые круто изменили свою жизнь и прошли путь от первых 25 метров в бассейне до 40 км из Неаполя в Капри. И они продолжают тренироваться с нами!


Контроль прогресса

Регулярные замеры скорости позволят оценить ваш уровень плавания. Вы и тренер сможете видеть прогресс, корректировать программу и двигаться вперед быстрее.


Выезды командой и штабом

Вместе веселее: на всех главных заплывах с вами будет ваша команда и наш штаб. Мы поможем решить все проблемы на месте, а также устроим незабываемые вечеринки после заплывов.


Этапы программы

ПодготовкаРаботаем по методике I Love Swimming с тренером и самостоятельно отрабатываем упражнения на технику.

ОсноваТренируем выносливость, скорость и силу. Увеличиваем объёмы и добавляем "сухое" плавание. Самостоятельно выполняем объёмные тренировки на выносливость и силу.

ОтработкаРаботаем над скоростной выносливостью. Плаваем в группе, делаем упражнения на ориентирование в открытой воде. Самостоятельно отрабатываем технику и скоростные отрезки.

Swimpass. Открытая вода
Подготовься к легендарным стартам на открытой воде с супертренерами
Включено в программу
Разные группы под твой уровень
План домашних тренировок
Тренеры-чемпионы
Поддержка штаба
Контроль прогресса
Выезды на старты
Начало занятий
2 июля
Цель
Заплыв вашей мечты или совершенный кроль
Места тренировокрека Волга (Набережная Ладья или Маяковский спуск)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена Пробная тренировка 

1 000 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Отзывы
Сергей Тучин
Цель
X-Waters Samara 181

Я выбираю бег, плавание и еще велосипед, т.к. моя цель на ближайшие 2 года — Ironman. Раньше или позже это произойдет, время покажет. Но для меня это серьезная задача в спорте, с которой я планирую справиться. Длительная работа на дистанции в этих видах спорта переводит организм в состояние динамической медитации. Для меня это состояние свободного полета и наслаждения. Плавание, наверное, более всего дарит такие ощущения, поскольку вода, изначально наша среда, из которой мы вышли и именно в воде организм полностью перезагружается. Мне иногда кажется, что могу плыть бесконечно долго. И конечно, мне повезло заниматься спортом в нашей крутой команде I Love Supersport Самара. Ребята, вы лучшие! Всем друзьям удачи! Легких ног и легких рук!

swimming
Сергей Тучин
swimming
Андрей Бехтерев
Сергей Тучин

Я выбираю бег, плавание и еще велосипед, т.к. моя цель на ближайшие 2 года — Ironman. Раньше или позже это произойдет, время покажет. Но для меня это серьезная задача в спорте, с которой я планирую справиться. Длительная работа на дистанции в этих видах спорта переводит организм в состояние динамической медитации. Для меня это состояние свободного полета и наслаждения. Плавание, наверное, более всего дарит такие ощущения, поскольку вода, изначально наша среда, из которой мы вышли и именно в воде организм полностью перезагружается. Мне иногда кажется, что могу плыть бесконечно долго. И конечно, мне повезло заниматься спортом в нашей крутой команде I Love Supersport Самара. Ребята, вы лучшие! Всем друзьям удачи! Легких ног и легких рук!

Андрей Бехтерев

Раньше я плавал самостоятельно, преимущественно брассом без особых целей. Кролем мог проплыть метров 100. О школе узнал, увидев в бассейне весной прошлого года тренировку Николая Картаева. Взял на заметку. Решил довести свой показатель в плавании кролем до 1000 м. Прибавляя понемногу, к лету проплыл около 3.5 км и понял, что могу больше, но прогресс остановился, я уперся в стену. Тогда решил заниматься с тренером и начал тренировки в I Love Swimming с сентября. Прогресс возобновился, вместе с улучшением техники увеличилась средняя скорость, повысилась выносливость. Улучшился результат на 1 км в августе 19 минут, а в феврале наконец-то выплыл из 18 - 17.46. Продолжаю увеличивать силу и длину гребка, темп и скольжение под руководством тренеров Николая и Андрея. В школе подобралась очень классная команда, все поддерживают друг друга, мотивируют. На тренировках царит веселая рабочая атмосфера. Когда не заставляют плыть и не пытают колобашками)))

Ответы на частые вопросы
  • Входит ли регистрация на старты в программу?

    Нет, слоты вы покупаете сами. Но мы знаем, как зарегистрироваться вовремя, и поможем вам попасть на интересный старт.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Свяжитесь со штабом. Мы предложим группу со свободным местом. А если расписание не подойдёт по времени — вышлем план пропущенной тренировки.

  • Я всегда плавал в бассейне. Для открытой воды нужна особенная техника?

    Никакой особой техники, но нужно будет привыкнуть. Именно поэтому в программу входят тренировки на открытой воде.

  • С каким уровнем нужно записываться на программу? Что, если я плаваю только в отпуске на море?

    Это программа для тех, кто уже умеет плавать кролем и может преодолеть дистанцию в 500 м быстрее 15 минут. Учиться плавать рекомендуем в нашей школе I Love Swimming.

  • Мне обязательно нужен гидрокостюм?

    Скорее всего, вам понадобится гидрокостюм для тренировок в открытой воде. Вам не обязательно его покупать, костюм можно арендовать по специальным условиям у наших партнеров. Обратитесь с этим вопросом к координатору.

Swimpass. Открытая вода
Подготовься к легендарным стартам на открытой воде с супертренерами
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена Пробная тренировка 

1 000 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Советы, анонсы событий, полезные материалы. Отправляем раз в две недели.

Места тренировок
река Волга
Набережная Ладья или Маяковский спуск