Самара
Мероприятие

Open Water 2019

Подготовься к легендарным стартам на открытой воде с супертренерами
Андрей Тамаркин
Николай Картаев
Начало занятий
11 марта
Подготовиться
к заплыву
Места тренировок:Бассейн "Ипподром Арена", Спорткомплекс ЦСКА ВВС
Цена за месяц
7 000 ₽
Места тренировок:Бассейн "Ипподром Арена"Спорткомплекс ЦСКА ВВС
Для кого эта программа

Эта программа для тех, кто ищет большой плавательный челлендж на 2019 год. Вместе с нашими суперопытными тренерами вы преодолеете самые знаменитые заплывы на открытой воде, покорите Волгу и Босфор и станете по-настоящему сильным пловцом.


Минимальный уровень для начала подготовки в этой программе - 1000 метров кролем без остановки. Если вы пока не плаваете столько, вам необходимо пройти Школу плавания прежде чем присоединиться к группе Masters.

На протяжении всей программы вас будет сопровождать Штаб и команда, вы заведете множество новых друзей.

Open Water 2019: осталось по одному месту в каждой группе.

1
Oceanman Сочи
Откройте сезон открытой воды, не выезжая из России, и насладитесь Сочи, пока город не оккупировали туристы
2
Побег из замка Иф в Марселе
Повторите приключения графа Монте-Кристо и попробуйте знаменитые французские морепродукты
3
Заплыв через Босфор
Получите титул кроссконтинентального пловца и прочувствуйте все краски Стамбула
4
Saint-Petersburg Swim
Взгляните на Эрмитаж, стрелку Васильевского острова, Петропавловскую крепость с необычного ракурса
5
Volga Swim
Переплывите самую длинную реку Европы и посмотрите на стрелку Волги и Оки
6
Oceanman Orta, Италия
Проплыви самый красивый старт серии Oceanman и насладись видами
Расписание тренировок
Февраль
Андрей Тамаркин
Мастер спорта международного класса по плаванию. Призер соревнований на Кубок России. Призер Международного турнира на призы Всероссийской Федерации плавания. Тренерский стаж более 9 лет!
Бассейн "Ипподром Арена"
пр. Кирова, 320а
Вт, Чт — 7:00
Николай Картаев
Мастер спорта СССР по морскому многоборью и пятиборью 4х кратный чемпион СССР и России Чемпион России среди ветеранов по морскому многоборью 2017 Победитель Volga Swim 2017 на 5 км и заплыва на Байкале в своей возрастной категории
Спорткомплекс ЦСКА ВВС
Волжский пр. 10
Ср, Пт — 19:30
Спорткомплекс ЦСКА ВВС
Волжский пр. 10
Ср, Пт — 20:30
Особенности программы
Тренировки по 45 минут и тренировочный план

Залог успеха - в проработанной программе подготовки. Раз в неделю у вас будет длительное занятие с тренером, где вы будете выполнять существенный объем работы и улучшать технику. В остальные дни вы будете выполнять подробный тренировочный план домашней работы.


Опыт

Никто в Европе не подготовил столько учеников к заплывам на открытой воде, сколько это сделали мы. Сейчас их количество перевалило за 1200. Это люди, которые круто изменили свою жизнь и прошли путь от первых 25 метров в бассейне до 40 км из Неаполя в Капри. И они продолжают тренироваться с нами!


Контрольные заплывы

Каждый месяц вас будет ждать контрольный километр в бассейне. Вы и тренер сможете видеть прогресс, корректировать программу и двигаться вперед быстрее.


Выезды командой и штабом

Вместе веселее: на всех главных заплывах с вами будет ваша команда и наш штаб. Мы поможем решить все проблемы на месте, а также устроим незабываемые вечеринки после заплывов.


Этапы программы

ПодготовкаРаботаем над методикой Total Immersion в бассейне. Самостоятельно отрабатываем упражнения на технику.

ОсноваТренируем выносливость, скорость и силу в бассейне. Увеличиваем объёмы и добавляем сухое плавание. Самостоятельно выполняем объёмные тренировки на выносливость и силу.

ОтработкаРаботаем над скоростной выносливостью в бассейне. Плаваем в группе, делаем упражнения на ориентирование в открытой воде. Самостоятельно отрабатываем технику и скоростные отрезки.

Открытая водаОсваиваем и совершенствуем навыки плавания и ориентирования в открытой воде.

Open Water 2019
Подготовься к легендарным стартам на открытой воде с супертренерами
Включено в программу
Тренировки по 45 минут
План домашних тренировок
Тренеры-чемпионы
Поддержка штаба
Контрольные заплывы
Выезды на старты
Начало занятий
11 марта
Подготовиться
к заплыву
Места тренировокСпорткомплекс ЦСКА ВВС (Волжский пр. 10), Бассейн "Ипподром Арена" (пр. Кирова, 320а)
Стоимость
При оплате сейчас:
7 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Ответы на частые вопросы
  • Входит ли регистрация на старты в программу?

    Нет, слоты вы покупаете сами. Но мы знаем, как зарегистрироваться вовремя — и поможем вам попасть на интересный старт.

  • Какая экипировка потребуется?

    Для тренировок в бассейне: шапочка, плавки или закрытый купальник, очки, тапочки и полотенце. Для упражнений: доска для плавания, колобашка, лопатки, ласты. Если этой экипировки у вас нет, перед покупкой проконсультируйтесь с тренером.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Свяжитесь со штабом. Мы предложим группу со свободным местом. А если время не подойдёт по времени — вышлем план пропущенной тренировки.

  • Я всегда плавал в бассейне. Для открытой воды нужна особенная техника?

    Никакой особой техники, но нужно будет привыкнуть. Именно поэтому в программу входят тренировки на открытой воде.

  • С каким уровнем нужно записываться на программу? Что, если я плаваю только в отпуске на море?

    Это программа для тех, кто уже умеет плавать кролем и может преодолеть дистанцию в 500 м быстрее 20 минут. Учиться плавать рекомендуем в нашей школе I Love Swimming.

Все старты на открытой воде
Предварительно 19 мая

Oceanman в Сочи, РоссияДистанции: 2; 4 и 6 км

24 мая

Кубок Чемпионов в Москве, РоссияДистанции: 1 км, 1852 м и 5 км

Предварительно 22 июня

Oceanman Орта, ИталияДистанции: 2; 4,5 и 14 км

21 и 23 июня

Побег из замка Иф в Марселе, ФранцияДистанции: 2,5 и 5 км

Предварительно 21 июля

Босфор в Стамбуле, ТурцияДистанция: 6,5 км

Предварительно 27—28 июля

X-waters Volga-Swim в Нижнем Новгороде, РоссияДистанции: 1; 3 и 5 км

11 августа

Saint-Petersburg Swim, РоссияДистанции: 2,3 и 4,6 км

15 августа

Annecy, ФранцияДистанции: 1; 2,4; 5 и 10 км

Предварительно 8 сентября

Sevan Swim, АрменияДистанция: 1,9 и 6 км

Предварительно 15 сентября

Wörthersee Swim, АвстрияДистанции: 3; 9 и 17 км

Предварительно 5 октября

Swimtheisland, ИталияДистанции: 1,8; 3,5 и 6 км

Предварительно 19—20 октября

Oceanman Benidorm, ИспанияДистанции: 1,5; 5,5 и 9,3 км

Предварительно 15 ноября

Oceanman Dubai, ОАЭДистанции: 1,5; 5 и 10,5 км

Open Water 2019
Подготовься к легендарным стартам на открытой воде с супертренерами
Стоимость
При оплате сейчас:
7 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Советы, анонсы событий, полезные материалы. Отправляе м раз в две недели.