Прыжки — не только для скидывания секунд на дистанции, но и для стартов с понтонов, кораблей, с тумбы в бассейне.
Кувырки — чтобы тратить меньше времени на разворот у бортика и не сбивать темп. Делают тренировки интенсивнее засчет большей гипоксии, развивают вестибюлярный аппарат и позволяют терять меньше времени и энергии.
1 000 ₽
Во время плавания в бассейне быстрый и точный разворот с отталкиванием от бортика — необходимое условие успешного прохождения дистанции и эффективной тренировки.
Многие заплывы на открытой воде стартуют с понтонов. Из-за волнения и спешки пловцы стартуют кое-как, прыгая «бомбочкой» или как придется. Правильный прыжок позволит чувствовать себя уверенно и сэкономить самое дорогое на дистанции — время.
Кувырки под водой укрепляют вестибулярный аппарат: вы не только научитесь экономить время в бассейне, но и будете чувствовать себя увереннее в волнах на открытой воде.
Да, вы должны уметь плавать кролем.
Нет, нужна только стандартная экипировка для похода в бассейн: сланцы, шапочка, купальник, очки.
Вы получите небольшое домашнее задание, которое можно сделать самостоятельно перед тренировкой.
Как правило, в мастер-классе участвуют 8-10 человек. Во время мастер-класса тренер уделяет внимание каждому ученику.
Тренируйтесь и готовьтесь к гонкам круглый год
Освойте шоссейный велосипед и наслаждайтесь скоростью и красотами велоспорта