Самара
Кемп

Кемп на озере Грязном

Погрузись в атмосферу плавания на открытой воде
Начало занятий
17 июля
Цель
Улучшить технику и набрать объем
Срок подготовки
17-19 июля
Места тренировок:Озеро Грязное
Что в программе

Вас ждут выходные, полностью посвященные плаванию в просторном, но в то же время спокойном озере Грязном под руководством супертренера Николая Картаева. Вы окажетесь в неповторимой атмосфере плавательного старта, познакомитесь с интересными людьми, вдохновитесь и достигните нового уровня в плавании.

Только представьте - слияние с любимой стихией на все выходные, больше времени на отработку и фиксацию результатов, помощь и поддержка от тренера и других участников. За время кемпа вы сделаете гораздо больше, чем можете себе представить, а насыщенная программа поможет вам полностью включиться в процесс.

Позвольте себе окунуться с головой в это интересное приключение и насладиться великолепием летней Волжской природы, ночуя в палаточном лагере.

Учеников ждут 3 разных тренировки на отработку навыков плавания на открытой воде, утренние зарядки в воде и на суше, много полезной информации и вечерние посиделки у костра в теплой компании. Ну и, конечно, заплыв с сопровождением. Даже если вы не выбрали заплыв этого сезона, вы попробуете свои силы на финальном заплыве кемпа.

Ваши близкие могут поехать с вами и разделить с вами время в прекрасной компании пловцов, и даже сопровождать вас во время тренировок, для этого можно будет арендовать один из сапбордов наших партнеров.

Для кого

Готовитесь к заплыву или триатлону, хотите улучшить технику плавания на открытой воде, любите активный отдых и туризм.

Минимальный уровень

Проплываете 1000 метров кролем в бассейне без остановки или участвовали в заплывах на открытой воде.

Кто ведет

Вы будете оттачивать навыки с тренером-победителем соревнований на открытой воде.

1
Спортивные выходные
3 тренировки, зарядка в воде и на суше и финальный заплыв
2
Полное погружение
Сфокусируйтесь на тренировочном процессе
3
Отличное место тренировок
Обширная акватория позволит подготовиться к стартам на крупных водоемах
4
Безопасность и поддержка
Разберем вопросы безопасности на суше, а на тренировках и на заплыве тренер будет всегда рядом, как бы далеко вы ни заплыли.
5
Спортивная тусовка
Погрузитесь в атмосферу спорта с товарищами по кемпу
6
Близкие рядом
Если вы едете с компанией, то ваши спутники смогут сопроводить вас на воде
Что в программе
Что входит в стоимость кемпа:
  • 3 длительные тренировки в открытой воде
  • Высококвалифицированный тренер
  • Сопровождение на воде
  • Растяжка и ОФП
  • Утренняя зарядка в воде и на суше
  • Финальный заплыв на дистанцию по выбору
  • Теория и практика по безопасности на открытой воде
  • Тренировочная программа кемпа улучшит ваши плавательные навыки, чтобы после него вы могли проплыть с комфортом дистанцию, гораздо больше той, что умели до этих выходных
  • Проживание в палаточном лагере
  • Трёхразовое питание
  • Вечерние посиделки у костра и отдых на свежем воздухе
Места тренировок
Озеро Грязное
Озеро Грязное, Самара 53.287101°, 50.160211°
Место
Озеро Грязное
Оз. Грязное

Просторное озеро на правом берегу Волги недалеко от города Самара, окруженное хвойным и лиственным лесом. Там почти не бывает волн, светлая вода и даже новички чувствуют себя в нём спокойно как в бассейне. Иногда ветер нагоняет небольшую волну как будто специально для того, чтобы подготовить пловцов к различным условиям заплыва.

Расписание кемпа
Пятница, 17 июля

Приветствие
18:30 Трансфер от пристани "Поляна имени Фрунзе"
19:00 Размещение в палаточном лагере на оз. Грязное
20:00 Вечерний заплыв, знакомство с акваторией.
21:00 Поздний ужин знакомств у костра
23:00 Отдых

Суббота, 18 июля

Погружение
8:00 Подъем
8:15 Зарядка
8:30 Разминка на воде - 1000 м
9:00 Завтрак
10:00 Лекторий по безопасности на открытой воде
11:00 Длительная тренировка на технику и объем
13:00 Обед
14:00 Отдых
16:00 Лекторий по выносливости пловцов
17:00 Интервальная тренировка, отработка элементов заплыва
19:00 Ужин
20:00 Пловцовские посиделки у костра
23:00 Отдых

Воскресенье, 19 июля

Заплыв
8:00 Подъем
8:15 Зарядка
8:30 Разминка на воде - 1000 м
9:00 Завтрак
11:00 Заплыв на выбранную дистанцию (1,5; 3; 5 км)
14:00 Обед
16:00 Трансфер до пристани "Поляна имени Фрунзе"

Кемп на озере Грязном
Погрузись в атмосферу плавания на открытой воде
Включено в программу
спортивные выходные на свежем воздухе;
интенсивная программа и круговорот эмоций;
поддержка команды в режиме нон-стоп;
достижение новых высот в спорте и самый настоящий вызов;
стопроцентный отдых от городской суеты;
финальный заплыв с медалью на финише;
отдых для ваших близких
Начало занятий
17 июля
Цель
Улучшить технику и набрать объем
Срок подготовки
17-19 июля
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена пакет пловца 

4 500 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Чему вы научитесь
Адаптация и ориентирование

Отработаете важнейший навык на открытой воде, научитесь плыть в заданном направлении без лишних движений и остановок


Элементы заплыва

Отработаете массовый старт, развороты, финиш


Питание на заплыве

Отработаете приемы пищи в воде, попробуете спортивное питание, сравните натуральное и специальное питание


Техника

Отточите технику плавания на длинных дистанциях под руководством тренера


Выносливость

Станете более выносливыми и уверенными в своих силах на длительных заплывах и интервальных заданиях


Часто задаваемые вопросы
  • Нужен ли гидрокостюм?

    Тренер I Love Swimming рекомендуют взять на тренировку гидрокостюм, чтобы попробовать поплавать в нем заранее, адаптироваться, особенно, если заплыв или триатлон вы планируете проходить в гидрокостюме. Если ранее вы не плавали в гидрокостюме,то научитесь надевать и снимать гидрокостюм, а также испытаете экипировку перед стартом. Гидрокостюм надевается на купальник или стартовый костюм, при себе необходимо иметь перчатки, чтобы случайно не зацепить гидрокостюм ногтями и не порвать его.

  • Можно ли взять гидрокостюм в аренду?

    Если у вас нет гидрокостюма, его можно взять в аренду. У нас есть несколько костюмов самых популярных размеров, наличие и условия необходимо уточнять у координатора +7 (909) 34-200-34 Елена.

  • Что взять с собой?

    Вам понадобится шапочка, очки для плавания, купальник/джаммеры, тапочки, полотенце. Гидрокостюм и буй для плавания. А также то, что вам может понадобиться для двухдневного проживания в палаточном лагере.

  • Мне нужно везти с собой палатку?

    Если вы хотите ночевать в своей палатке, то вы можете передать её нам и мы разобьем и подготовим её к вашему прибытию. Либо вы можете арендовать палатку у нас и она так же будет готова к вашему заезду.

  • Можно ли приехать только на тренировку без ночевки?

    Вы можете присоединиться к любой тренировке из расписания по цене за разовую тренировку - 1200 р. Чтобы присоединиться к одной или нескольким тренировкам, свяжитесь с координатором +7 (909) 34-200-34 Елена.

  • Как добраться до места проведения кемпа?

    Трансфер до палаточного лагеря предусмотрен от пристани "Поляна им. Фрунзе". В назначенное в расписании время вас будет ожидать катер. Трансфер оплачивается отдельно.

  • Если я не ем мясо?

    О любых особенностях питания необходимо заранее сообщить координатору, чтобы решить вопрос с вашим питанием до отправки в лагерь.

Кемп на озере Грязном
Погрузись в атмосферу плавания на открытой воде
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена пакет пловца 

4 500 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!

Пробуйте новое

Тренируйтесь и готовьтесь к гонкам круглый год

Освойте шоссейный велосипед и наслаждайтесь скоростью и красотами велоспорта