Самара
Школа

Лыжная подготовка. Курс для новичков

Екатерина Авраменко
Начало занятий
2 декабря
Срок подготовки
4 недели
Места тренировок:Спорткомплекс ЦСКА ВВС, л/б "Чайка"
Места тренировок:Спорткомплекс ЦСКА ВВСл/б "Чайка"
Что в программе

Хотите научиться кататься на лыжах? Мечтаете однажды покорить лыжную гонку? Планируете присоединиться к Лыжне России 2019?

Тогда вам в нашу группу лыжной подготовки для новичков.

Грамотно планируем занятия для максимального эффекта: вы будете получать индивидуальный план от тренера, включающий упражнения методики SKILETICS, а также видеоконтент по лыжной техникеЗанятия проходят по методике SKILETICS© от Fischer.

1
Тренировки по 90 минут
Чтобы успеть разогреться и как следует потренироваться
2
Опытный тренер
Занятия под руководством главного тренера направления SKIING
3
Удобная локация
Встречаемся на Лыжной базе Чайка + одна функциональная тренировка. Занимаемся на улице.
Зачем нужны эти тренировки?
Подготовка мышц к лыжному сезону

В лыжном спорте очень важна техника и сильные мышцы корпуса, рук, мышц-стабилизаторов стопы. Тренировочный фокус будет именно на тех мышцах, которые больше всего задействованы при коньковом ходе + отработка техники скольжения и отталкивания.


Адаптация мышц и снижение риска травм

Осень — лучшее время для перехода с ваших любимых видов спорта на зимнюю активность. Но сначала стоит подготовить мышцы к специфической нагрузке. Благодаря тренировкам вам будет легче начинать лыжный сезон и проще учиться новым движениям.


Лучшие результаты на лыжных стартах

Функциональный тренинг недаром включен в систему подготовки профессиональных лыжников. Он отлично вписывается в план подготовки к любой гонке сезона: неважно, впервые вы едете 15 км на SkiGrom или бежите марафон серии Russialoppet и Worldloppet.


Расписание тренировок
Лыжная подготовка. Курс для новичков
Екатерина Авраменко
Спорткомплекс ЦСКА ВВС
Волжский пр. 10
Чт — 19:30
л/б "Чайка"
Самара, пос. Управленческий
Вс — 09:00
Лыжная подготовка. Курс для новичков
Включено в программу
Занятие с тренером 2 раза в неделю
Комьюнити
Поддержка штаба
Начало занятий
2 декабря
Срок подготовки
4 недели
Места тренировокл/б "Чайка" (Самара, пос. Управленческий), Спорткомплекс ЦСКА ВВС (Волжский пр. 10)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за для выпускников 
4 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Я только начал занятия в школе. Не будет ли нагрузка слишком большой?

    Не обязательно быть подготовленным спортсменом для выполнения всех упражнений. Если нужно, тренер покажет облегченную версию каждого упражнения, чтобы немного снизить нагрузку, но оставить эффект от воздействия на определенную группу мышц.

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (футболка или лонгслив, шорты или тайтсы, ветровка) и кроссовки. Всё дополнительное оборудование мы предоставим.

  • Сколько длится тренировка?

    С разминкой и заминкой примерно 90 минут.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Где проходят тренировки?

    Занятия проводятся всегда на улице, не в зале. Поэтому важно одеваться по погоде.