Самара
Школа

Лыжные выходные (2, 4, 7 и 8 января)

Екатерина Авраменко
Людмила Ларина
Начало занятий
2 января
Срок подготовки
4 дня
Места тренировок:л/б "Чайка"
Цена за лыжные выходные (4 тренировки)
2 500 ₽
Места тренировок:л/б "Чайка"
Что в программе

Проведите новогодние праздники активно!

Специально для вас мы подготовили лыжный супер-интенсив: 4 дня активных тренировок на свежем воздухе.

Подходит для новичков!

2, 4, 7 и 8 января на лыжной базе “Чайка” с профессиональным тренером.

Это отличный повод лостать свои лыжи из шкафа и обновить их в январском снегу!

Курс можно приобрести в подарок другу. Подарочный сертификат на четырехдневный праздничный интенсив — идеальный подарок для любителя лыж, который в обычное время не может найти время для занятий.

1
Вспоминаем технику
Напомним основы конькового хода или познакомим с ними
По сравнению с классическим ходом, коньковый ход более быстрый, и ему проще научиться: уже через несколько занятий вы будете ехать уверенно.
1
2
Рассказываем об экипировке
Учим подбирать правильные лыжи и снаряжение
Подберете правильное снаряжение и скорректируете питание так, чтобы эффективнее тренироваться и быстрее восстанавливаться.
2
3
Тренируемся в команде
Мороз, солнце, лыжи и друзья
Собираем бодрую команду единомышленников, которые не хотят проводить новогодние выходные на диване
3
Расписание тренировок
Лыжные выходные
Людмила Ларина
л/б "Чайка"
Самара, пос. Управленческий
Ср, Пт — 10:00
л/б "Чайка"
Самара, пос. Управленческий
Пн, Вт — 10:00
Места тренировок
л/б "Чайка"
Занятия проходят по методике SKILETICS от Fischer
Преимущества

Методика SKILETICS разработана специально для новичков в лыжах. Она позволяет за короткое время овладеть базовыми навыками и научиться кататься. В комплекте — обучающие статьи и видеоматериалы.


Техника

Тренер адаптирует вашу технику: научит уверенно катить и скользить по равнине, спокойно и безопасно проходить спуски.


Выносливость

Секрет тренировки выносливости — в контроле пульса. Вы научитесь тренироваться по личным пульсовым зонам.


Восстановление

Мы хотим, чтобы ученики наслаждались тренировочным процессом и достигали целей без травм, поэтому уделяем восстановлению особое внимание. Тренировочные дни чередуются с днями отдыха: именно в это время происходит прогресс — нарастают новые мышцы, крепнут связки и сухожилия. Отдыхая, вы становитесь сильнее. Тренеры посоветуют лучшие способы восстановления.


Сила

Слабые мышцы легко травмировать, поэтому много внимания в курсе мы уделяем общей физической подготовке (ОФП) — специальным упражнениям на укрепление мышц и связок — и растяжке. Скоро вы почувствуете, что выполнять упражнения и двигаться стало легче, и будете меньше уставать.


Лыжные выходные (2, 4, 7 и 8 января)
Включено в программу
4 недели тренировок
2 занятия с тренером в неделю
План домашних тренировок
Поддержка штаба и комьюнити
Обучающие материалы SKILETICS
Контрольная тренировка каждый месяц
Начало занятий
2 января
Срок подготовки
4 дня
Места тренировокл/б "Чайка" (Самара, пос. Управленческий)
Стоимость
При оплате сейчас:
2 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Частые вопросы
  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки, бутылка для воды/чая.

  • Я уже умею кататься на лыжах, подойдет ли мне школа?

    Школа предназначена для новичков, которые хотят научиться ездить на лыжах. Если вы уже можете проехать 3-5 км самостоятельно, вам подойдет продвинутый курс .

  • У меня нет лыж, что делать?

    Мы поможем найти самый доступный вариант покупки у наших партнеров. А также дадим скидку в SkiMir.ru.

  • А если не будет снега, тренировка отменится?

    В бесснежную погоду тренировки будут проходить в виде лыжных имитаций.

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения катания на лыжах?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжах.

Официальные лыжные каналы:
Лыжная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы