Самара
Абонемент

Лыжная школа, Level 2

Занимайтесь с тренером и улучшайте результаты на лыжных гонках коньковым ходом
Места тренировок:Сквер на проспекте Ленинал/б "Чайка"
Места тренировок:Сквер на проспекте Ленина, л/б "Чайка"
Цена за месяц (для нового ученика) 
5 500 ₽
илипосетить презентацию
О программе

Выбирайте подходящую группу и начинайте подготовку среди единомышленников к лучшим гонкам мира. Вы будете работать над техникой и нарабатывать необходимые объемы с тренером и командой два раза в неделю. Сфокусируйтесь на цели и совершенствуйтесь в коньковым лыжным ходом. Готовьтесь к первой лыжной гонке или улучшайте результаты на дистанциях от 15 до 30 км.

Если вы имеете опыт езды на беговых лыжах и планируете подготовку к марафонским и сверхмарафонским дистанциям, рекомендуем выбрать тренировки в группах Masters. Если же хотите освоить технику конькового стиля «с нуля», рекомендуем начать с лыжной школы.

Для кого

Вы прошли лыжную школу I Love Skiing, освоили базовые навыки конькового хода и хотите подготовиться к первой лыжной гонке или улучшить результаты на дистанции до 15 км или хотите усовершенствовать технику, набрать тренировочную форму и объемы, чтобы участвовать в гонках до 30 км.

Основа курса

Методика Fast Gliding разработана командой тренеров I Love Skiing на основе мирового опыта подготовки профессиональных спортсменов и адаптирована для любителей.

1
Поддержка
Задавайте вопросы координатору и тренеру в чате, получайте поддержку Штаба на стартах
2
Стартовый пакет
Получите стартовый пакет ученика с полезными подарками от I Love Skiing и партнеров школы в начале занятий
3
Команда
Познакомьтесь с потрясающими людьми, которые разделяют ваши взгляды и увлечения
Методика Fast Gliding
Три компонента техники

Три компонента техники: скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями. Методика Fast Gliding разработана командой тренеров I Love Skiing на основе мирового опыта подготовки профессиональных спортсменов и адаптирована для любителей.


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий, на укрепление именно тех мышц, которые нужны вам в беговых лыжах.


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности. Это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям, вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы и сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные по рельефу участки.


Расписание
Локация
Тренировки в январе
Тренер
Место тренировок
Время
Юрий Капишников
КМС по лыжным гонкам, призёр Самарской области и города, закончил Государственное училище олимпийского резерва по специальности тренер в выборном спорте «лыжные гонки»
Сквер на проспекте Ленина
Проспект Ленина / Улица Осипенко
Ср — 19:30
л/б "Чайка"
Самара, пос. Управленческий
Вс — 10:00
Командные цели
31 декабря 2019

Новогодняя гонка.Место: Манжосовская лыжня, Одинцово
Дистанции: 3, 6, 12 и 18 км
Стиль: свободный

Январь 2020

SkiGromМесто: Россия, Москва
Дистанция: 15 и 30 км
Стиль: коньковый

26 января 2020

MarcialongaМесто: Италия, Кавалезе
Дистанции: 45 км

Лыжная гонка Worldloppet

1-2 февраля 2020

Konig Ludwig LaufМесто: Германия, Обамергау
Дистанции: 10 и 21 км
Двухдневный лыжный фестиваль Worldloppet

22-23 февраля

KareliaSkiFestМесто: Петрозаводск
Дистанции: 10 и 25 км
Стиль: коньковый, классический

Международный фестиваль зимних видов спорта KareliaSkiFest.

Февраль 2020

SkiGromМесто: Россия, Москва
Дистанция: 15 и 30 км
Стиль: коньковый

Февраль 2020

Николов-ПеревозМесто: Россия, Дубна
Дистанция: 10, 20 и 40 км
Стиль: коньковый

Лыжная гонка Russialoppet.

Февраль 2020

Finlandia HiihtoМесто: Финляндия, Лахти
Дистанция: 20 и 32 км
Стиль: классический, коньковый

Двухдневный лыжный фестиваль Worldloppet и Russialoppet.

Февраль 2020

Деминский марафонМесто: Россия, Рыбинск
Дистанция: 25 км
Стиль: классический, коньковый

Двухдневный лыжный фестиваль Worldloppet и Russialoppet

Март 2020

VasaloppetМесто: Швеция, Мора
Дистанция: 9, 19 и 30 км
Стиль: классический, коньковый

Семидневный лыжный фестиваль Worldloppet. Старейший и крупнейший классический марафон в мире.

Март 2020

Engadin Ski MarathonМесто: Швейцария, Энгадин
Дистанция: 17, 21 и 42 км
Стиль: коньковый

Семидневный лыжный фестиваль Worldloppet.

Март 2020

Праздник СевераМесто: Мурманск, Россия
Дистанция: 25 км
Стиль: коньковый, классический

Лыжная школа, Level 2
Занимайтесь с тренером и улучшайте результаты на лыжных гонках коньковым ходом
Включено в программу
2 занятия с тренером в неделю
Корректировка техники
Пакет ученика
Скидки у парнеров школы
Сопровождение на старте
Комьюнити
Начало занятий
2 февраля
Срок подготовки
3 месяца
Места тренировокл/б "Чайка" (Самара, пос. Управленческий), Сквер на проспекте Ленина (Проспект Ленина / Улица Осипенко)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за месяц (для нового ученика) 
5 500 ₽
Хотите узнать больше о программе?
Посетите презентацию

2 февраля в 10:00:
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Наши партнеры
Fischer Russia

Австрийский крупнейший производитель беговых лыж. На лыжах Fischer завоевано большинство медалей Чемпионата мира по лыжам.

Ученикам I Love Skiing предоставляется скидка в 10% на все коллекции бренда. Также компания помогает в проведении совместных лыжных активностей.


Swix

Норвежский бренд, мировой лидер в производстве палок, одежды и смазок для беговых лыж. Swix обеспечивает спортсменов во всем мире высокотехнологичными изделиями более шестидесяти лет. В новом сезоне нас ждут яркие совместные активности и мероприятия для команды I Love Skiing.


СК Кант

Лидер на рынке спортивных товаров в РФ. За десять лет работы Кант собрал ведущих производителей спортивного инвентаря для лыжников: от начинающего до марафонца. Каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена со скидками от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции. Приятным бонусом станет скидка 10% на сервис лыж и 20% на покупки через интернет-магазин Кант.


Часто задаваемые вопросы
  • Есть ли скидки на приобретение спортивной экипировки для участников программы?

    Да, вы сможете получить скидку в магазинах-партнерах. Все предложения выдаются с пакетом ученика.

  • Могу ли я присоединиться в любой момент?

    Да, конечно. Но наши тренировочные планы спланированы таким образом, что максимальный эффект вы получите, начав занятия в январе. Позже останется меньше времени на подготовку к старту. Минимальный срок до вашего целевого старта — 4 недели.

  • Как проходят тренировки в бесснежный период?

    Если снега не будет, на занятиях вы будете заниматься лыжной имитацией (обычно в пологий/крутой подъём), функциональным тренингом (ОФП) на лыжные мышцы + упражнениями на баланс. Это необходимо для быстрой адаптации мышц. С установлением снежного покрова встаём на лыжи!

  • Какой уровень подготовки в группах?

    Для тех, кто только окончил Лыжную школу или имеет минимальный опыт конькового хода и может без труда проехать коньком 5 км. На этом уровне вы сможете подготовиться к любой гонке на 15 км. Или же если вы уверенно чувствуете себя на лыжах, участвовали в гонках коньковым ходом и хотите усовершенствовать технику, набрать тренировочную форму и объемы, чтобы участвовать в гонках до 30 км.

  • Что надо взять на тренировку?

    Лыжное оборудование и одежду для катания по погоде. Расширенный список экипировки вам вышлет координатор после регистрации на программу.

  • Что делать, если у меня нет лыж?

    Мы предоставим лучшие предложения на покупку лыж/ботинок/палок у наших партнеров.