Самара
Абонемент

Лыжная имитация

Юрий Капишников
Места тренировок:Загородный парк
Места тренировок:Загородный парк
Цена за 4 недели 

2 500 ₽

Что в программе

Функциональная тренировка или “имитация” для лыжников включает в себя группы упражнений на развитие физических качеств, важных зимой: силы, гибкости, баланса и скорости реакции. Тренировки позволят не только адаптировать мышцы к специфическим лыжным движениям и быстрее войти в зимний сезон, но и качественно выйти на новый уровень и достичь крутых результатов на стартах Russialoppet и Worldloppet. Занятия проходят по методике SKILETICS© от Fischer.

1
Тренировки по 90 минут
Чтобы успеть разогреться и как следует потренироваться
2
Опытный тренер
Занятия под руководством главного тренера направления SKIING
3
Удобная локация
Встречаемся в Загородном парке и занимаемся на улице.
Зачем нужны эти тренировки?
Подготовка мышц к зимнему сезону

В лыжном спорте очень важна техника и сильные мышцы корпуса, рук, мышц-стабилизаторов стопы. Тренировочный фокус будет именно на тех мышцах, которые больше всего задействованы при коньковом ходе + отработка техники скольжения и отталкивания с палками.


Адаптация мышц и снижение риска травм

Осень — лучшее время для перехода с ваших любимых видов спорта на зимнюю активность. Но сначала стоит подготовить мышцы к специфической нагрузке. Благодаря тренировкам вам будет легче начинать лыжный сезон и проще учиться новым движениям.


Лучшие результаты на лыжных стартах

Функциональный тренинг недаром включен в систему подготовки профессиональных лыжников. Он отлично вписывается в план подготовки к любой гонке сезона: неважно, впервые вы едете 15 км на SkiGrom или бежите марафон серии Russialoppet и Worldloppet.


Расписание тренировок

Загородный парк
Юрий Капишников
Функциональная тренировка лыжника
Вс17:30

2 500 ₽

19 сент — 10 окт4 тренировки
Лыжная имитация
Включено в программу
Занятие с тренером 1 раз в неделю
Комьюнити
Поддержка штаба
Начало занятий
19 сентября
Срок подготовки
4 недели
Места тренировокЗагородный парк (ул. Ново-Садовая, 158)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за 4 недели 

2 500 ₽

Остались вопросы?
Мы ответим вам в WhatsApp:
Часто задаваемые вопросы
  • Я только начал занятия в школе. Не будет ли нагрузка слишком большой?

    Не обязательно быть подготовленным спортсменом для выполнения всех упражнений. Если нужно, тренер покажет облегченную версию каждого упражнения, чтобы немного снизить нагрузку, но оставить эффект от воздействия на определенную группу мышц.

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (футболка или лонгслив, шорты или тайтсы, ветровка), кроссовки и лыжные палки. Всё дополнительное оборудование мы предоставим.

  • Сколько длится тренировка?

    С разминкой и заминкой примерно 90 минут.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Где проходят тренировки?

    Занятия проводятся всегда на улице, не в зале. Поэтому важно одеваться по погоде.

Лыжные программы