Самара
Абонемент

Функциональные тренировки лыжника

Заложи базу для будущих побед
Юрий Капишников
Что в программе

Каждую среду в 19.30 в сквере на проспекте Ленина. Функциональная тренировка включает в себя группы упражнений на развитие физических качеств, нужных лыжникам: силы, гибкости, баланса. Вы разовьете силу мышц рук, ног, пресса и спины. Тренировки позволят не только адаптировать мышцы к специфическим нагрузкам, но и выйти на качественно новый уровень и достичь крутых результатов. В занятиях применятся специальный лыжный тренажёр - Ercolina, а также тренажёр, аналогичный петлям TRX.

1
Тренировки по 90 минут
Чтобы успеть разогреться и как следует потренироваться
2
Опытный тренер
Занятия под руководством профессионального тренера направления SKIING
3
Удобная локация
Раз в неделю встречаемся в сквере на проспекте Ленина (сквер им. Фадеева). Занимаемся на улице
Зачем нужны эти тренировки?
Подготовка мышц к зимнему сезону

В лыжном спорте очень важны сильные мышцы корпуса, рук и мышцы-стабилизаторы стопы. Тренировочный фокус будет именно на тех мышцах, которые больше всего задействованы при коньковом и классическом ходе.


Адаптация мышц и снижение риска травм

Осень — лучшее время для перехода с ваших любимых видов спорта на зимнюю активность. Но сначала стоит подготовить мышцы к специфической нагрузке. Благодаря тренировкам вам будет легче начинать лыжный сезон и проще учиться новым движениям.


Лучшие результаты на лыжных стартах

Функциональный тренинг недаром включен в систему подготовки профессиональных лыжников. Он отлично вписывается в план подготовки к любой гонке сезона: неважно, впервые вы едете 15 км на SkiGrom или бежите марафон серии Russialoppet и Worldloppet.


Функциональные тренировки лыжника
Заложи базу для будущих побед
Включено в программу
Занятие с тренером раз в неделю
Тренировки в центре города
Комьюнити
Поддержка штаба
Начало занятий
15 января
Места тренировок
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена 1 тренировка (новый ученик) 
1 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Я только начал занятия в школе. Не будет ли нагрузка слишком большой?

    Не обязательно быть подготовленным спортсменом для выполнения всех упражнений. Если нужно, тренер покажет облегченную версию каждого упражнения, чтобы немного снизить нагрузку, но оставить эффект от воздействия на определенную группу мышц.

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (лонгслив, тайтсы, ветровка) и кроссовки. Всё дополнительное оборудование мы предоставим.

  • Сколько длится тренировка?

    С разминкой и заминкой примерно 90 минут.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Где проходят тренировки?

    Занятия проводятся всегда на улице, не в зале. Поэтому важно одеваться по погоде.