Самара
Школа

Школа скандинавской ходьбы

Проложи дорогу к счастью!
Мария Яблочная
Начало занятий
6 июня
Места тренировок:Набережная Полевой спуск, Сквер на проспекте Ленина
Места тренировок:Набережная Полевой спускСквер на проспекте Ленина
Что в программе

К своей цели необязательно бежать, можно идти: твердой и уверенной походкой!

Мы запускаем Школу скандинавской ходьбы и уж тут точно нет никаких противопоказаний, сплошная польза. Правильно шагая, ты улучшишь работу сердечно-сосудистой системы, приведешь в норму уровень холестерина и гормонов, усилишь мышцы, уберешь излишки веса и, разумеется, поднимешь себе настроение. Скандинавская ходьба подходит всем: совсем новичкам в спорте и тем, кто вынужден приостановить беговые тренировки, юным и пожилым.

Как и в любом направлении, мы ставим во главу угла технику. Твой тренер – Мария Яблочная. Если нет палок, не беда. Мы выдадим их бесплатно на время тренировки.

Вы можете тренироваться с тренером один или два раза в неделю на выбор и получать план самостоятельных тренировок.

Расписание:

Вторник 7:30 Набережная, Полевой спуск (у памятника Звасекину)

Воскресенье 19:00 Сквер Фадеева (пр-т Ленина, 1, ориентир Магазин “Кант”)

Стоимость программы:

2 тренировки с тренером в неделю + план самостоятельных тренировок - 5000 р. в месяц.

1 тренировка с тренером в неделю + план самостоятельных тренировок - 3500 р. в месяц.

Расписание
Локация
Июнь
Тренер
Место тренировок
Время
Мария Яблочная
Тренер по северной (скандинавской) ходьбе
Набережная Полевой спуск
Вт — 7:30
Сквер на проспекте Ленина
Проспект Ленина / Улица Осипенко
Вс — 19:00
1
4 недели тренировок
По два занятия с инструктором в неделю
В основе занятий лежит индивидуальный подход к каждому ученику. В зависимости от Вашей физической подготовки и состояния здоровья инструктор может менять уровень нагрузок, чтобы избежать травм и перетренированности. По окончании курса Вы сможете пройти дистанцию 5 или 10 км на Уфимском международном марафоне
1
2
Домашние тренировки
Самостоятельные занятия по заданию инструктора один раз в неделю.
Вы также будете получать дополнительные материалы о специальных упражнениях, питании и прочем в рассылке на Вашу электронную почту.
2
3
Спортивное комьюнити
Постоянные мероприятия Штаба помогут найти близких по духу людей со схожими интересами.
Становитесь активным членом сообщества: - общайтесь в группе WhatsApp - посещайте наши встречи, лектории, праздники, мероприятия - рассказывайте о своих увлечениях, достижениях и целях в социальных сетях
3
4
Стартовый пакет
С началом занятий Вы получите от нас клубную футболку и стильную спортивную сумку. А также палки на время тренировок
Осталось только надеть кроссовки и приступить к тренировкам. Остальное у Вас уже есть.
4
5
Сопровождение на старте
Помогаем организовать поездку, поддерживаем на старте, праздуем победу вместе на "Ужинах чемпионов".
Команда I Love Supersport будет с Вами на старте и поможет быстро решить все организационные проблемы.
5
Часто задаваемые вопросы
  • А подходит ли лично мне скандинавская ходьба?

    Скандинавская Ходьба с палками подходит всем. Этим видом могут заниматься профессиональные спортсмены, любители физкультуры и фитнеса, пожилые люди, молодежь и дети.

  • Как правильно подобрать длину палок?

    Длина палок рассчитывается по формуле 0.7 х рост. Такая формула применяется, если вы выбираете палки для быстрой ходьбы. Выбирая, лучше всего примерить палки. Если угол в локтевом суставе при вертикальной стойке 90 градусов — это ваши палки.

  • Зачем ставить цель с конкретным сроком?

    «Просто хочу ходить» не работает — сразу найдется сто причин не идти на тренировку. Финишировать в забеге — это конкретная цель. Вы можете представить и измерить результат, поэтому легче себя мотивировать.

Школа скандинавской ходьбы
Проложи дорогу к счастью!
Начало занятий
6 июня
Места тренировокСквер на проспекте Ленина (Проспект Ленина / Улица Осипенко), Набережная Полевой спуск
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена 2 тренировки в неделю + план 

5 000 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Бегововая рассылка

Пробуйте новое

Освой вольный стиль за 16 занятий.
Тренируйся у тех, кто много плавает!

Расписание тренировок
Локация
Июнь
Тренер
Место тренировок
Время
Мария Яблочная
Тренер по северной (скандинавской) ходьбе
Набережная Полевой спуск
Вт — 7:30
Сквер на проспекте Ленина
Проспект Ленина / Улица Осипенко
Вс — 19:00