Самара
Абонемент

Runpass: оставайся в форме даже зимой

Быстро бегаешь, но хочешь ещё быстрее? Тренируйся в команде сильнейших!
Места тренировок:Дворец спорта легкой атлетикиНабережная (Ориентир Мяснофф)Стадион "Локомотив"
Места тренировок:Дворец спорта легкой атлетики, Набережная (Ориентир Мяснофф), Стадион "Локомотив"
Цена За месяц (новый ученик) 
6 000 ₽
Для кого программа

Команда Advanced для бегунов, которые хотят не просто подготовиться к конкретному забегу, а готовы заниматься с тренером, чтобы улучшить свои беговые результаты. Если «выбежать из…» не простое пожелание, а ключевая беговая цель. Если одинаково важна сильная команда рядом и индивидуальный план тренировок. Вы нашли то, что искали.

Вы будете тренироваться среди сильнейших бегунов, достигать личные цели и вдохновлять своим примеров беговое комьюнити!

Особенности программы
Сильная команда единомышленников

Вы будете тренироваться среди сильнейших бегунов, это одновременно челлендж и мотивация. В группе вы легко найдете компанию для темповых работ и длительных кроссов. Станьте вдохновением для окружающих. Бегите быстрее. Достигайте амбициозные цели с командой Advanced.


Индивидуальное планирование

Все тренировки будут вести к цели. Еженедельно вы будете получать план в специализированной программе TrainingPeaks и отчитываться о проделанной работе. Персональный план учитывает текущее физическое состояние, индивидуальные особенности и целевые старты сезона. Тренер будет на связи и ответит на вопросы, скорректирует план при необходимости.


Тренер, который вдохновляет

Вы будете тренироваться под руководством мастера спорта по лёгкой атлетике, члена сборной России по горному бегу Натальи Пендюховой. Личный рекорд на дистанции 10 км — 32:39. А это, согласитесь, впечатляет! Кроме профессионального личного и тренерского опыта, Наталья обладает важными человеческими качествами: внимательность к окружающим, строгость, терпеливость и вовлеченность. В Наталье вы найдете не только тренера, но наставника.


Расписание тренировок
Локация
Тренировки в октябре
Тренер
Место тренировок
Время
Наталья Пендюхова
Мастер спорта по лёгкой атлетике, член сборной России по горному бегу. Личный рекорд на дистанции 10 км — 32:39.
Стадион "Локомотив"
Самара, ул. Агибалова, 7
Пн — 19:00
Набережная (Ориентир Мяснофф)
Самара, Волжский проспект, 39
Сб — 9:00
Тренировки в ноябре
Тренер
Место тренировок
Время
Наталья Пендюхова
Мастер спорта по лёгкой атлетике, член сборной России по горному бегу. Личный рекорд на дистанции 10 км — 32:39.
Набережная (Ориентир Мяснофф)
Самара, Волжский проспект, 39
Пн — 19:00
Дворец спорта легкой атлетики
Самара, ул. Физкультурная, 101
Сб — 9:00
Runpass: оставайся в форме даже зимой
Быстро бегаешь, но хочешь ещё быстрее? Тренируйся в команде сильнейших!
Включено в программу
Два занятия с тренером в неделю
Персональное планирование
Фокус на достижение целей
Медицинское сопровождение
Стартовый пакет ученика
Поддержка штаба и тренера
Комьюнити и беговой нетворкинг
Начало занятий
2 декабря
Срок подготовки
Абонемент
Места тренировокНабережная (Ориентир Мяснофф) (Самара, Волжский проспект, 39), Стадион "Локомотив" (Самара, ул. Агибалова, 7), Дворец спорта легкой атлетики (Самара, ул. Физкультурная, 101)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена За месяц (новый ученик) 
6 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Отзывы
Екатерина Оленина
Цель
Московский Марафон 2019

Подсознательно я всегда искала бег: именно как вид спорта и увлечение. Меня кидало от танцев (сальсы, ragga) до фитнеса и кроссфита. И только в беге все сошлось.

Бег для меня — источник для поддержания хорошей физической формы и ее улучшения, вдохновения и медитации, психологической разгрузки, воспитания себя – в плане постановки цели и ее достижения. С бегом появилась уверенность в своих силах и вера в то, что я могу всё и всё достижимо, если этого очень сильно желать и, конечно, при этом трудиться. Школа бега для меня — крутое комьюнити, здесь появились близкие по духу друзья и подруги, с которым у нас общие интересы, которые зажигают на совершение новых целей, с которым мы друг друга поддерживаем, когда нам бывает тяжело.

running
Екатерина Оленина
running
Екатерина Кувайская
running
Владимир Сухов
Екатерина Оленина

Подсознательно я всегда искала бег: именно как вид спорта и увлечение. Меня кидало от танцев (сальсы, ragga) до фитнеса и кроссфита. И только в беге все сошлось.

Бег для меня — источник для поддержания хорошей физической формы и ее улучшения, вдохновения и медитации, психологической разгрузки, воспитания себя – в плане постановки цели и ее достижения. С бегом появилась уверенность в своих силах и вера в то, что я могу всё и всё достижимо, если этого очень сильно желать и, конечно, при этом трудиться. Школа бега для меня — крутое комьюнити, здесь появились близкие по духу друзья и подруги, с которым у нас общие интересы, которые зажигают на совершение новых целей, с которым мы друг друга поддерживаем, когда нам бывает тяжело.

Екатерина Кувайская

Бег я не любила со школы, но в силу характера то, что больше всего не люблю — хочу полюбить, то, что даётся труднее всего — хочется добиться. Однажды увидела счастливые лица бегунов на финише, и захотелось также!

Я пришла в нашу замечательную Школу четыре с лишним года назад! Конечно, на первой тренировке совершенно не укладывалось в голове как можно пробежать полумарафон! Но сейчас, спустя четыре года, в моей беговой истории несколько тысяч километров, два полных марафона, не один десяток половинок (вместе с неофициальными) и даже 1км кролем. Потому что в нашей школе лучшие и внимательные тренера, мотивирующий и поддерживающий штаб, и самые классные команды! Я до сих пор помню свою первую команду и до сих пор с ними дружу!

Именно здесь я поняла, что нет ничего невозможного, доказала себе, что я могу добиваться целей в любые погодные условия и обрела огромное количество прекрасных друзей!❤️💚 Теперь БЕГ — моя огромная любовь!

Владимир Сухов

Ещё пару лет назад я не бегал вообще, поэтому каждый первый километр был для меня достижением. Вообще, весь мой бег это не фитнес, а достижение каких-то целей. Я не занимаюсь системно, всё происходит спринтами, как в бизнес-процессах. Мне приходит в голову цель — пробежать марафон, например — и я конкретный период занимаюсь бегом и иду к цели. Для меня это не столько бег, сколько вызов самому себе. Я бегаю не ради того, чтобы быть здоровым, а для того, чтобы ставить и достигать цели, с каждым разом все круче и круче. Для меня это своего рода психологическая закалка. Прошлым летом готовился к марафону, этой зимой к ультрамарафону.

Бег требует системности и ты либо заставляешь себя сам, либо идёшь к тренеру. Самостоятельно изучать и копаться во всем нет времени, поэтому я выбрал вариант с тренером и пошел в школу бега. Когда доверяешь тренеру, его плану и рекомендациям, ты тратишь время только на бег, для меня это важно. Плюс сложно самому контролировать все нюансы: постановка стопы, дыхание, малейшие изменения в организме.

Идеально, когда есть организация, где ты вживую общаешься с тренером, с командой, у которой похожие увлечения и цели. Мне нравилось тянуться за ребятами из команды, это дополнительная мотивация. Работа с тренером — это разнообразные тренировки: фартлеки, темповые и прогрессивные кроссы, бег в гору и по равнине, интервальный и восстановительный бег. Это позволяет подготовиться качественно и подойти к старту в пиковой форме.

Часто задаваемые вопросы
  • Могу ли я участвовать в мероприятиях для учеников полумарафонских и марафонских программ?

    Конечно. Учеников, посещающих регулярные тренировки, мы приглашаем на все наши мероприятия — завтраки, лекции и тусовки.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. В специальной программе TrainingPeaks у вас будет прописан план и вы сможете выполнить задание тренера самостоятельно. При необходимости тренер скорректирует тренировку под текущие обстоятельства. А если вы будете находиться в городе, где есть наш филиал — сообщите координатору, если хотите присоединиться к тренировкам I Love Running в другом городе.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Сколько длится тренировка?

    В среднем, полтора часа.

  • Сколько стоит аренда манежа?

    Аренда беговых дорожек легкоатлетического манежа зимой включена в стоимость программы. В теплое время года все тренировки проходят на улице.

Официальные каналы бега:
Беговая рассылка

Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!