Самара
Абонемент

Runpass: будь в лучшей форме

Быстро бегаешь, но хочешь ещё быстрее? Тренируйся в команде и достигай целей!
Наталья Пендюхова
Места тренировок:Загородный паркСквер на проспекте Ленина
Места тренировок:Загородный парк, Сквер на проспекте Ленина
Цена за один месяц 

6 000 ₽

Для кого программа

Для кого программа

Runpass - это программа подготовки бегунов, которые хотят не просто подготовиться к конкретному забегу, а готовы заниматься с тренером, чтобы улучшить свои беговые результаты. Если «выбежать из…» не простое пожелание, а ключевая беговая цель. Если одинаково важна сильная команда рядом и индивидуальный план тренировок. Вы нашли то, что искали.

Программа подойдет тем, кто уже пробежал несколько забегов самостоятельно и выпускникам Школы бега.

Вы будете тренироваться среди бегунов, нацеленных на достижение личных целей и вдохновлять своим примеров беговое комьюнити!

Если вы новичок или бегали раньше, но не уверены в своей технике, рекомендуем записаться в команду Школа бега.

Сильная команда единомышленников

Вы будете тренироваться среди сильнейших бегунов, это одновременно челлендж и мотивация. В группе вы легко найдете компанию для темповых работ и длительных кроссов. Станьте вдохновением для окружающих. Бегите быстрее. Достигайте амбициозных целей с программой Runpass.

Особенности программы
Индивидуальное планирование

Все тренировки будут вести к цели. Еженедельно вы будете получать план и отчитываться о проделанной работе. Персональный план учитывает текущее физическое состояние, индивидуальные особенности и целевые старты сезона. Тренер будет на связи и ответит на вопросы, скорректирует план при необходимости.


Тренер, который вдохновляет

Вы будете тренироваться под руководством мастера спорта по лёгкой атлетике Натальи Пендюховой. Личный рекорд на дистанции 10 км — 32:39. А это, согласитесь, впечатляет! Кроме профессионального личного и тренерского опыта, Наталья обладает важными человеческими качествами: внимательностью к окружающим, строгостью, терпеливостью и вовлеченностью. В Наталье вы найдете не только тренера, но и наставника.


Включено в программу
Два занятия с тренером в неделю
Стартовый пакет ученика
План домашних тренировок
Персональное планирование
Медицинское сопровождение
Фокус на достижение целей
Поддержка штаба и тренера
Комьюнити и беговой нетворкинг
Начало занятий
1 октября
Срок подготовки
Абонемент
Места тренировокСквер на проспекте Ленина (Проспект Ленина / Улица Осипенко), Загородный парк (Самара, 1-я просека)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за один месяц 

6 000 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Могу ли я участвовать в мероприятиях для учеников полумарафонских и марафонских программ?

    Конечно. Учеников, посещающих регулярные тренировки, мы приглашаем на все наши мероприятия — завтраки, лекции и тусовки.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. У вас будет прописан план и вы сможете выполнить задание тренера самостоятельно. При необходимости тренер скорректирует тренировку под текущие обстоятельства. А если вы будете находиться в городе, где есть наш филиал — сообщите координатору, если хотите присоединиться к тренировкам I Love Running в другом городе.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Сколько длится тренировка?

    В среднем, полтора часа.

  • Сколько стоит аренда манежа?

    Аренда беговых дорожек легкоатлетического манежа зимой включена в стоимость программы. В теплое время года все тренировки проходят на улице.

Отзывы
Екатерина Оленина
Цель
Московский Марафон 2019

Подсознательно я всегда искала бег: именно как вид спорта и увлечение. Меня кидало от танцев (сальсы, ragga) до фитнеса и кроссфита. И только в беге все сошлось.

Бег для меня — источник для поддержания хорошей физической формы и ее улучшения, вдохновения и медитации, психологической разгрузки, воспитания себя – в плане постановки цели и ее достижения. С бегом появилась уверенность в своих силах и вера в то, что я могу всё и всё достижимо, если этого очень сильно желать и, конечно, при этом трудиться. Школа бега для меня — крутое комьюнити, здесь появились близкие по духу друзья и подруги, с которым у нас общие интересы, которые зажигают на совершение новых целей, с которым мы друг друга поддерживаем, когда нам бывает тяжело.

running
Екатерина Оленина
running
Екатерина Кувайская
running
Владимир Сухов
Екатерина Оленина

Подсознательно я всегда искала бег: именно как вид спорта и увлечение. Меня кидало от танцев (сальсы, ragga) до фитнеса и кроссфита. И только в беге все сошлось.

Бег для меня — источник для поддержания хорошей физической формы и ее улучшения, вдохновения и медитации, психологической разгрузки, воспитания себя – в плане постановки цели и ее достижения. С бегом появилась уверенность в своих силах и вера в то, что я могу всё и всё достижимо, если этого очень сильно желать и, конечно, при этом трудиться. Школа бега для меня — крутое комьюнити, здесь появились близкие по духу друзья и подруги, с которым у нас общие интересы, которые зажигают на совершение новых целей, с которым мы друг друга поддерживаем, когда нам бывает тяжело.

Екатерина Кувайская

Бег я не любила со школы, но в силу характера то, что больше всего не люблю — хочу полюбить, то, что даётся труднее всего — хочется добиться. Однажды увидела счастливые лица бегунов на финише, и захотелось также!

Я пришла в нашу замечательную Школу четыре с лишним года назад! Конечно, на первой тренировке совершенно не укладывалось в голове как можно пробежать полумарафон! Но сейчас, спустя четыре года, в моей беговой истории несколько тысяч километров, два полных марафона, не один десяток половинок (вместе с неофициальными) и даже 1км кролем. Потому что в нашей школе лучшие и внимательные тренера, мотивирующий и поддерживающий штаб, и самые классные команды! Я до сих пор помню свою первую команду и до сих пор с ними дружу!

Именно здесь я поняла, что нет ничего невозможного, доказала себе, что я могу добиваться целей в любые погодные условия и обрела огромное количество прекрасных друзей!❤️💚 Теперь БЕГ — моя огромная любовь!

Владимир Сухов

Ещё пару лет назад я не бегал вообще, поэтому каждый первый километр был для меня достижением. Вообще, весь мой бег это не фитнес, а достижение каких-то целей. Я не занимаюсь системно, всё происходит спринтами, как в бизнес-процессах. Мне приходит в голову цель — пробежать марафон, например — и я конкретный период занимаюсь бегом и иду к цели. Для меня это не столько бег, сколько вызов самому себе. Я бегаю не ради того, чтобы быть здоровым, а для того, чтобы ставить и достигать цели, с каждым разом все круче и круче. Для меня это своего рода психологическая закалка. Прошлым летом готовился к марафону, этой зимой к ультрамарафону.

Бег требует системности и ты либо заставляешь себя сам, либо идёшь к тренеру. Самостоятельно изучать и копаться во всем нет времени, поэтому я выбрал вариант с тренером и пошел в школу бега. Когда доверяешь тренеру, его плану и рекомендациям, ты тратишь время только на бег, для меня это важно. Плюс сложно самому контролировать все нюансы: постановка стопы, дыхание, малейшие изменения в организме.

Идеально, когда есть организация, где ты вживую общаешься с тренером, с командой, у которой похожие увлечения и цели. Мне нравилось тянуться за ребятами из команды, это дополнительная мотивация. Работа с тренером — это разнообразные тренировки: фартлеки, темповые и прогрессивные кроссы, бег в гору и по равнине, интервальный и восстановительный бег. Это позволяет подготовиться качественно и подойти к старту в пиковой форме.

Официальные каналы бега:
Беговая рассылка

Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!