Самара
Абонемент

Runpass: когда цель — скорость

Хочешь бегать быстрее и прокачаться за зиму? Новый формат тренировок для тебя!
Места тренировок:Дворец спорта легкой атлетикиЗагородный парк
Места тренировок:Дворец спорта легкой атлетики, Загородный парк
Цена за месяц тренировок
6 000 ₽
О программе

Новый формат тренировок для тех, кто готов выкладываться на сто процентов и работать над личными результатами. Тренер — не просто наставник, а спарринг-партнёр, прорабатывающий тренировки параллельно с командой.

Скоростные тренировки по вторникам на улице и тенхические по воскресеньям в Манеже (Физкультурная, 101).

Для кого

Для тех, кто хочет прогрессировать зимой, готов выкладываться на 100% и работать на целевой результат.

Тренер команды

Дмитрий Никеров — воспитал уже более 70 марафонцев, рекорд на марафонской дистанции среди учеников 2’55’’05 (мужской) и 3’39’’14 (женский).

В чем фишка
Мини-команда

Максимум — 7 человек, для качественной отработки технических, интервальных и спарринг-тренировок.


Индивидуальный план тренировок

Целевая подготовка на результат и личный план тренировок для каждого с учетом текущего уровня подготовки и специфики выбранной гонки.


Новый формат тренировок

Два очных занятия в неделю в новом формате: техническая тренировка + спарринг-тренировка, в процессе которой тренер выполняет всю работу в связке с учениками.


Качественное восстановление

Каждый месяц 30 минут спортивного массажа от Максима Малинина для дополнительного восстановления мышц.


Расписание тренировок
Локация
Work Hard, Run Fast
Осталось 1 место
Тренер
Место тренировок
Время
Дмитрий Никеров
КМС по легкой атлетике и служебному биатлону. Выступает за общество «Динамо». Участвует в чемпионатах России. Преподаватель кафедры физической подготовки. Подготовил трех Мастеров спорта России по служебному биатлону. Личный рекорд на полумарафоне 1:08:36. На полумарафоне в Вене 12 апреля 2015г. занял 5-ое место среди 40 000 участников.
Загородный парк
Самара, 1-я просека
Вт — 19:30
Дворец спорта легкой атлетики
Самара, ул. Физкультурная, 101
Вс — 9:00
Осталось 1 место
Runpass: когда цель — скорость
Хочешь бегать быстрее и прокачаться за зиму? Новый формат тренировок для тебя!
Включено в программу
Индивидуальный план тренировок
Тренер отрабатывает тренировки в плотной связке с командой
Не более 7 человек в команде
30 минут спортивного массажа
Прицельная отработка и корректирование техники
Поддержка штаба и тренера
Начало занятий
3 декабря
Прокачай скорость
сделай Personal Best
Срок подготовки
Абонемент
Места тренировокДворец спорта легкой атлетики (Самара, ул. Физкультурная, 101), Загородный парк (Самара, 1-я просека)
Стоимость
При оплате сейчас:
6 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Отзывы
Екатерина Оленина
Цель
Московский Марафон 2019

Подсознательно я всегда искала бег: именно как вид спорта и увлечение. Меня кидало от танцев (сальсы, ragga) до фитнеса и кроссфита. И только в беге все сошлось.

Бег для меня — источник для поддержания хорошей физической формы и ее улучшения, вдохновения и медитации, психологической разгрузки, воспитания себя – в плане постановки цели и ее достижения. С бегом появилась уверенность в своих силах и вера в то, что я могу всё и всё достижимо, если этого очень сильно желать и, конечно, при этом трудиться. Школа бега для меня — крутое комьюнити, здесь появились близкие по духу друзья и подруги, с которым у нас общие интересы, которые зажигают на совершение новых целей, с которым мы друг друга поддерживаем, когда нам бывает тяжело.

running
Екатерина Оленина
running
Екатерина Кувайская
running
Владимир Сухов
Екатерина Оленина

Подсознательно я всегда искала бег: именно как вид спорта и увлечение. Меня кидало от танцев (сальсы, ragga) до фитнеса и кроссфита. И только в беге все сошлось.

Бег для меня — источник для поддержания хорошей физической формы и ее улучшения, вдохновения и медитации, психологической разгрузки, воспитания себя – в плане постановки цели и ее достижения. С бегом появилась уверенность в своих силах и вера в то, что я могу всё и всё достижимо, если этого очень сильно желать и, конечно, при этом трудиться. Школа бега для меня — крутое комьюнити, здесь появились близкие по духу друзья и подруги, с которым у нас общие интересы, которые зажигают на совершение новых целей, с которым мы друг друга поддерживаем, когда нам бывает тяжело.

Екатерина Кувайская

Бег я не любила со школы, но в силу характера то, что больше всего не люблю — хочу полюбить, то, что даётся труднее всего — хочется добиться. Однажды увидела счастливые лица бегунов на финише, и захотелось также!

Я пришла в нашу замечательную Школу четыре с лишним года назад! Конечно, на первой тренировке совершенно не укладывалось в голове как можно пробежать полумарафон! Но сейчас, спустя четыре года, в моей беговой истории несколько тысяч километров, два полных марафона, не один десяток половинок (вместе с неофициальными) и даже 1км кролем. Потому что в нашей школе лучшие и внимательные тренера, мотивирующий и поддерживающий штаб, и самые классные команды! Я до сих пор помню свою первую команду и до сих пор с ними дружу!

Именно здесь я поняла, что нет ничего невозможного, доказала себе, что я могу добиваться целей в любые погодные условия и обрела огромное количество прекрасных друзей!❤️💚 Теперь БЕГ — моя огромная любовь!

Владимир Сухов

Ещё пару лет назад я не бегал вообще, поэтому каждый первый километр был для меня достижением. Вообще, весь мой бег это не фитнес, а достижение каких-то целей. Я не занимаюсь системно, всё происходит спринтами, как в бизнес-процессах. Мне приходит в голову цель — пробежать марафон, например — и я конкретный период занимаюсь бегом и иду к цели. Для меня это не столько бег, сколько вызов самому себе. Я бегаю не ради того, чтобы быть здоровым, а для того, чтобы ставить и достигать цели, с каждым разом все круче и круче. Для меня это своего рода психологическая закалка. Прошлым летом готовился к марафону, этой зимой к ультрамарафону.

Бег требует системности и ты либо заставляешь себя сам, либо идёшь к тренеру. Самостоятельно изучать и копаться во всем нет времени, поэтому я выбрал вариант с тренером и пошел в школу бега. Когда доверяешь тренеру, его плану и рекомендациям, ты тратишь время только на бег, для меня это важно. Плюс сложно самому контролировать все нюансы: постановка стопы, дыхание, малейшие изменения в организме.

Идеально, когда есть организация, где ты вживую общаешься с тренером, с командой, у которой похожие увлечения и цели. Мне нравилось тянуться за ребятами из команды, это дополнительная мотивация. Работа с тренером — это разнообразные тренировки: фартлеки, темповые и прогрессивные кроссы, бег в гору и по равнине, интервальный и восстановительный бег. Это позволяет подготовиться качественно и подойти к старту в пиковой форме.

Часто задаваемые вопросы
  • Могу ли я участвовать в мероприятиях для учеников полумарафонских и марафонских программ?

    Конечно. Учеников, посещающих регулярные тренировки, мы приглашаем на все наши мероприятия — завтраки, лекции и тусовки.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. У вас будет личный план тренировок и вы сможете выполнить задание тренера самостоятельно. При необходимости тренер скорректирует тренировку под текущие обстоятельства. А если вы будете находиться в городе, где есть наш филиал — сообщите координатору, если хотите присоединиться к тренировкам I Love Running в другом городе.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Сколько длится тренировка?

    В среднем, полтора часа.

  • Сколько стоит аренда манежа?

    Аренда беговых дорожек легкоатлетического манежа зимой включена в стоимость программы. В теплое время года все тренировки проходят на улице.

Официальные каналы бега:
Беговая рассылка

Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!