Полумарафон на озере Гарда — легендарный забег в спортивном сердце Италии. Команда I Love Supersport едет на гонку уже в седьмой раз, собирая каждый год по 500 учеников из разных регионов. Подготовьтесь к забегу и оцените итальянское гостеприимство, красоту природы и атмосферу старта в суперкоманде.
А чтобы провести как можно больше времени в любимой локации и подвестись к старту в условиях забега, присоединяйтесь к беговому кемпу перед Garda Trentino Half Marathon.
4 недели назад мы запустили супер-программу подготовки, но ты ещё можешь присоединиться к команде на семинедельный курс подготовки и пробежать 10 или 21 километр на самом красивом озере Италии.
Первая тренировка команды пройдёт 24 сентября на стадионе Локомотив (Агибалова, 7а), мы расскажем подробнее о старте, ответим на все вопросы по поездке и тренировкам и проведём вводную тренировку по бегу. Забронируй место в команде уже сейчас! Нажми «Записаться на презентацию», чтобы оставить заявку.
Если остались вопросы — звони по номеру 972-09-58 или пиши на smr@ilovesupersport.com
Официальный партнёр команды — Turkish Airlines. Среди участников команды мы разыграем бессрочные скидки 20% на любой рейс авиакомпании! Также среди участников будут разыграны подарки от Zielinski & Rozen, Vinoteca Friendly Wines, пространства Фабрика и других.
Полетим в Италию большой компанией по предложению от агентства Best Travel.
Самые трудные пути ведут в самые красивые места!
Каждый год организаторы отмечают команду I Love Supersport чем-то особенным: готовят огромный торт, исполняют русские песни под аккомпанемент оркестра или дарят молодое местное вино. Сюда стоит ехать за душевной атмосферой и ощущением абсолютного счастья.
Для 96% людей обучение становится эффективнее, когда поставлена конкретная цель. Ваша цель — полумарафон на озере Гарда - достаточно амбициозная, но вполне достижимая. Она будет мотивировать вас не пропускать тренировки и выполнять задания тренера.
Просто бегать в надежде пробежать полумарафон, «когда будете готовы» — неэффективно. Вы всегда будете откладывать тренировки «на завтра».
Начиная тренироваться с нами, вы точно знаете, что пробежите свой полумарафон через семь недель. А это значит, что вам нужно отвести на тренировки заранее определенные дни на протяжении всего лишь семи недель для достижения вашей цели. Вы справитесь с этим.
Наши тренировки держатся на двух китах: технике естественного бега и пульсе.
Natural Running — самая эффективная и безопасная техника, по исследованию Гарвардского университета. Вы научитесь правильному положению тела и безопасному приземлению.
Бег по пульсу — то, что позволяет прогрессировать именно вам, беречь сердце и получать удовольствие от бега.
Бывшие и нынешние профессиональные спортсмены, участники Олимпиад и чемпионатов мира. Старший тренер школы — Ирина Борисовна Подъяловская —действующий обладатель мирового рекорда в эстафете 4х800 метров.
Все тренеры имеют огромный опыт работы с новичками и проходят жесткий отбор по профессиональному уровню и на соответствие духу нашей школы.
12 500 ₽
За 7 недельСамое большое озеро в Италии, расположенное вблизи южного подножья Альп в котловине ледниково-тектонического происхождения. Озеро и прилежащие к нему территории — идеальное место для отдыха летом и осенью. Здесь мягкий теплый климат и роскошные виды.
Ноябрь — конец туристического сезона. На пляжах нет толп туристов, погода теплая и комфортная для бега, урожай оливок и винограда уже собран и обработан.
История New Balance начинается в 1906 году в США в городе Белмонт, где 33-х летний эмигрант из Англии Уильям Райли основывает лабораторию по разработке и производству корректирующих устройств. Он разрабатывает специальный супинатор, создающий опору пяточной части ноги на трех точках по аналогии с куриной лапкой. Эта технология приносит Райли признание, а фирма получает свое первое официальное название — New Balance Arch Company.
Тренировочные дни обязательно сменяются днями отдыха — именно в это время нарастают новые мышцы, крепнут связки и сухожилия. Тренер будет следить за вашим состоянием и по необходимости вносить правки в программу.
Как любой навык, правильную технику оттачивают постепенно. Для этого мы включили в курс специальные беговые упражнения: с их помощью вы отработаете элементы бегового шага и забудете о травмах.
Просто начните. Секрет тренировки выносливости — в контроле пульса: научившись следить за пульсом, вы сможете бегать долго и с удовольствием. На первом занятии вы пробежите тестовый километр, а в конце программы — целевую дистанцию.
Тяжело только в начале. Кроме пробежек, тренировки включают комплексы упражнений по общей физической подготовке (ОФП) для укрепления мышц и связок. Уже в конце второй недели вы почувствуете, что бежать стало легче и вы меньше устаете.
Положительный опыт 15 000 выпускников-финишеров показывает, что этого времени как раз хватает, чтобы поставить правильную технику бега, развить необходимый для такой дистанции уровень выносливости и приучить организм к новым нагрузкам.
«Просто хочу бегать» не работает — сразу найдется сто причин не идти на тренировку. Финишировать в забеге — это конкретная цель. Вы можете представить и измерить результат, поэтому легче себя мотивировать.
Когда цель слишком далеко, можно начать откладывать тренировки на потом и со временем потерять фокус и мотивацию.
После первого занятия тренер вместе с вами определить дистанцию, которую вы сможете пробежать на финальном старте.
Сейчас слот на забег стоит 30 евро. Регистрацию вы проходите самостоятельно на сайте trentinoeventi.it/en/ или на russiarunning.com/event/gardahalfmarathon.
Забег пройдёт в городке Рива-дель-Гарда. Добраться можно с командой рейсом наших партнёров Turkish Airlines до Венеции — мы разыграем среди участников 10 бесплатных билетов и 10 билетов со скидкой 20%. Также вы можете самостоятельно добраться до Вероны или Милана рейсом любой другой авиакомпании. От аэропортов до Рива-дель-Гарда можно добраться на поезде или автомобиле. Из Венеции для команды мы организуем совместный трансфер. Во время курса мы ответим на все вопросы, поможем сориентироваться и подобрать подходящие билеты.
Мы будем жить в городке Риве-дель-Гарда, вы можете уже сейчас посмотреть и забронировать подходящий вариант на Booking или Airbnb. Ближе к запуску курса мы предложим вам варианты проживания от наших партнёров — туристического агентства Best Travel.
Да, конечно, вы можете составить программу самостоятельно, подобрав подходящий вам рейс, гостиницу и прочие активности. В любом случае, мы пришлём вам рекомендованную программу и будем ждать вас на совместных мероприятиях в Италии.
Да, вам потребуется международная справка на английском языке. Вы можете получить её самостоятельно или мы поможем вам её оформить у наших проверенных врачей.
Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!
Освойте технику езды на шоссейном велосипеде
Плавание — лучший антистресс. Восемь бассейнов для занятий и профессиональные тренеры