Самара
Цель

Пробеги на Гарде в команде New Balance

Тренируйся и пробеги 10 или 21.1 км на легендарном забеге в Италии
Начало занятий
17 августа
Пробежать
21.1 км
Срок подготовки
11 недель
Забег
10 ноября
Места тренировок:Набережная Ладья, Стадион "Локомотив"
Места тренировок:Набережная ЛадьяСтадион "Локомотив"
Что в программе

Полумарафон на озере Гарда — легендарный забег в спортивном сердце Италии. Команда I Love Supersport едет на гонку уже в седьмой раз, собирая каждый год по 500 учеников из разных регионов. Подготовьтесь к забегу и оцените итальянское гостеприимство, красоту природы и атмосферу старта в суперкоманде.

А чтобы провести как можно больше времени в любимой локации и подвестись к старту в условиях забега, присоединяйтесь к беговому кемпу перед Garda Trentino Half Marathon.

В этом году мы готовим супер-программу подготовки вместе с New Balance: 3 месяца подготовки с нуля до твоей лучшей дистанции. Присоединяйся к команде и уже в ноябре ты пробежишь 10 или 21 км на самом красивом озере Италии!

Каждый участник команды получит в стартовом пакете набор экипировки от New Balance:

  • беговая футболка,
  • рюкзак
  • сертификат на 6000 рублей для покупки кроссовок.

Презентация программы пройдёт 13 августа в 19:00 в фирменном магазине «New Balance», расскажем подробнее о старте, ответим на все вопросы по поездке и тренировкам и поможем подобрать идеальные кроссовки для бега. Забронируй место в команде уже сейчас! Нажми «Записаться на презентацию», чтобы оставить заявку.

Если остались вопросы — звони по номеру 972-09-58 или пиши на smr@ilovesupersport.com

Официальный партнёр команды — Turkish Airlines. Среди участников команды мы разыграем 10 бесплатных билетов в Италию и 10 билетов со скидкой 20%!

Самые трудные пути ведут в самые красивые места!

Почему надо готовиться именно к Гарде
Итальянское гостеприимство

Каждый год организаторы отмечают команду I Love Supersport чем-то особенным: готовят огромный торт, исполняют русские песни под аккомпанемент оркестра или дарят молодое местное вино. Сюда стоит ехать за душевной атмосферой и ощущением абсолютного счастья.


Цель

Для 96% людей обучение становится эффективнее, когда поставлена конкретная цель. Ваша цель — полумарафон на озере Гарда - достаточно амбициозная, но вполне достижимая. Она будет мотивировать вас не пропускать тренировки и выполнять задания тренера.


Срок

Просто бегать в надежде пробежать полумарафон, «когда будете готовы» — неэффективно. Вы всегда будете откладывать тренировки «на завтра».

Начиная тренироваться с нами, вы точно знаете, что пробежите свой полумарафон через семь недель. А это значит, что вам нужно отвести на тренировки заранее определенные дни на протяжении всего лишь семи недель для достижения вашей цели. Вы справитесь с этим.


Научное подтверждение

Наши тренировки держатся на двух китах: технике естественного бега и пульсе.

Natural Running — самая эффективная и безопасная техника, по исследованию Гарвардского университета. Вы научитесь правильному положению тела и безопасному приземлению.

Бег по пульсу — то, что позволяет прогрессировать именно вам, беречь сердце и получать удовольствие от бега.


Супертренеры

Бывшие и нынешние профессиональные спортсмены, участники Олимпиад и чемпионатов мира. Старший тренер школы — Ирина Борисовна Подъяловская —действующий обладатель мирового рекорда в эстафете 4х800 метров.



Все тренеры имеют огромный опыт работы с новичками и проходят жесткий отбор по профессиональному уровню и на соответствие духу нашей школы.


Расписание
Локация
С тренером Дмитрием
Тренер
Место тренировок
Время
Дмитрий Никеров
КМС по легкой атлетике и служебному биатлону. Выступает за общество «Динамо». Участвует в чемпионатах России. Преподаватель кафедры физической подготовки. Подготовил трех Мастеров спорта России по служебному биатлону. Личный рекорд на полумарафоне 1:08:36. На полумарафоне в Вене 12 апреля 2015г. занял 5-ое место среди 40 000 участников.
Стадион "Локомотив"
Самара, ул. Агибалова, 7
Вт — 19:30
Набережная Ладья
Ул. Лесная
Сб — 9:00
Место старта
Riva del Garda
Италия

Самое большое озеро в Италии, расположенное вблизи южного подножья Альп в котловине ледниково-тектонического происхождения. Озеро и прилежащие к нему территории — идеальное место для отдыха летом и осенью. Здесь мягкий теплый климат и роскошные виды.

Riva del Garda
Италия

Ноябрь — конец туристического сезона. На пляжах нет толп туристов, погода теплая и комфортная для бега, урожай оливок и винограда уже собран и обработан.

Медицинское сопровождение
Мы делаем всё возможное, чтобы обучение прошло без травм. Каждый ученик может пройти скрининг опорно-двигательного аппарата у наших партнёров Pilates House.
  • Диагностика опорно-двигательного аппарата на тренировке
  • Видеолекции о питании, восстановлении и здоровье
  • Запись на консультации и услуги проверенных специалистов в разделе Health
1
3 месяца тренировок
По два занятия с тренером в неделю
Тренер ставит технику безопасного бега с нуля и исправляет ошибки, которые могут привести к травме. В зависимости от вашего самочувствия и соблюдения режима тренировок, тренер может внести изменения в программу, чтобы вы не перегружались и подошли к забегу на пике формы.
1
2
План домашних тренировок
Расписание для самостоятельной работы и дополнительные материалы
Домашние тренировки помогут закреплять пройденное на занятиях, а статьи и видео от спортивных экспертов — лучше разбираться в технике бега, питании и особенностях спортивного режима.
2
3
Спортивное комьюнити
Регулярные мероприятия штаба помогут найти близких по духу людей
Общаемся и дружим не только в группе, а всей школой: знакомьтесь и общайтесь в неформальной обстановке и становитесь частью спортивного сообщества.
3
4
Стартовый пакет от New Balance
Перед началом тренировок вы получите беговую футболку, рюкзак и сертификат на 6000 для покупки идеальных кроссовок от New Balance
Осталось только надеть шорты и приступить к тренировкам — всё остальное у вас есть!
4
5
Сопровождение на старте
Помогаем организовать поездку, поддерживаем на старте, обмываем медали вместе на «ужинах чемпионов»
Команда I Love Supersport будет с вами на старте и поможет быстро решить все организационные моменты.
5
Пробеги на Гарде в команде New Balance
Тренируйся и пробеги 10 или 21.1 км на легендарном забеге в Италии
Включено в программу
22 занятия с тренером
План домашних тренировок
10 или 21 км на легендарном старте
Постановка техники бега
Удобные места занятий
Пакет ученика
Сопровождение на старте
Обучающие материалы
Поддержка штаба и спортивное комьюнити
Начало занятий
17 августа
Пробежать
21.1 км
Срок подготовки
11 недель
Забег
10 ноября
Места тренировокНабережная Ладья (Ул. Лесная), Стадион "Локомотив" (Самара, ул. Агибалова, 7)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена За месяц тренировок 
6 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Отзывы
Команда I Love Running на Garda Half Marathon
Цель
Пробеги на Гарде в команде New Balance
running
Команда I Love Running на Garda Half Marathon
Команда I Love Running на Garda Half Marathon
Наш экипировочный партнер — New Balance
О компании

История New Balance начинается в 1906 году в США в городе Белмонт, где 33-х летний эмигрант из Англии Уильям Райли основывает лабораторию по разработке и производству корректирующих устройств. Он разрабатывает специальный супинатор, создающий опору пяточной части ноги на трех точках по аналогии с куриной лапкой. Эта технология приносит Райли признание, а фирма получает свое первое официальное название — New Balance Arch Company.


Часто задаваемые вопросы
  • Несколько тренировок в неделю? После бега я неделю как убитый!

    Тренировочные дни обязательно сменяются днями отдыха — именно в это время нарастают новые мышцы, крепнут связки и сухожилия. Тренер будет следить за вашим состоянием и по необходимости вносить правки в программу.

  • У меня всегда что-то болит, как я смогу тренироваться?

    Как любой навык, правильную технику оттачивают постепенно. Для этого мы включили в курс специальные беговые упражнения: с их помощью вы отработаете элементы бегового шага и забудете о травмах.

  • Я точно пробегу такую дистанцию?

    Просто начните. Секрет тренировки выносливости — в контроле пульса: научившись следить за пульсом, вы сможете бегать долго и с удовольствием. На первом занятии вы пробежите тестовый километр, а в конце программы — целевую дистанцию.

  • Мне тяжело бегать. Что делать?

    Тяжело только в начале. Кроме пробежек, тренировки включают комплексы упражнений по общей физической подготовке (ОФП) для укрепления мышц и связок. Уже в конце второй недели вы почувствуете, что бежать стало легче и вы меньше устаете.

  • Почему срок подготовки не меньше?

    Положительный опыт 15 000 выпускников-финишеров показывает, что этого времени как раз хватает, чтобы поставить правильную технику бега, развить необходимый для такой дистанции уровень выносливости и приучить организм к новым нагрузкам.

  • Зачем ставить цель с конкретным сроком?

    «Просто хочу бегать» не работает — сразу найдется сто причин не идти на тренировку. Финишировать в забеге — это конкретная цель. Вы можете представить и измерить результат, поэтому легче себя мотивировать.

  • Почему срок подготовки не больше?

    Когда цель слишком далеко, можно начать откладывать тренировки на потом и со временем потерять фокус и мотивацию.

  • Как определить дистанцию, которую я побегу на финальном старте?

    После первого занятия тренер вместе с вами определить дистанцию, которую вы сможете пробежать на финальном старте.

  • Сколько стоит слот?

    Сейчас слот на забег стоит 30 евро. Регистрацию вы проходите самостоятельно на сайте trentinoeventi.it/en/ или на russiarunning.com/event/gardahalfmarathon.

  • Как добраться до старта?

    Забег пройдёт в городке Рива-дель-Гарда. Добраться можно с командой рейсом наших партнёров Turkish Airlines до Венеции — мы разыграем среди участников 10 бесплатных билетов и 10 билетов со скидкой 20%. Также вы можете самостоятельно добраться до Вероны или Милана рейсом любой другой авиакомпании. От аэропортов до Рива-дель-Гарда можно добраться на поезде или автомобиле. Из Венеции для команды мы организуем совместный трансфер. Во время курса мы ответим на все вопросы, поможем сориентироваться и подобрать подходящие билеты.

  • Где мы будем жить?

    Мы будем жить в городке Риве-дель-Гарда, вы можете уже сейчас посмотреть и забронировать подходящий вариант на Booking или Airbnb. Ближе к запуску курса мы предложим вам варианты проживания от наших партнёров — туристического агентства Best Travel.

  • Могу ли я организовать поездку самостоятельно?

    Да, конечно, вы можете составить программу самостоятельно, подобрав подходящий вам рейс, гостиницу и прочие активности. В любом случае, мы пришлём вам рекомендованную программу и будем ждать вас на совместных мероприятиях в Италии.

  • На забег нужна медицинская справка?

    Да, вам потребуется международная справка на английском языке. Вы можете получить её самостоятельно или мы поможем вам её оформить у наших проверенных врачей.

Пробеги на Гарде в команде New Balance
Тренируйся и пробеги 10 или 21.1 км на легендарном забеге в Италии
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена За месяц тренировок 
6 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные беговые каналы :
Беговая рассылка

Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!

Пробуйте новое

Освойте технику езды на шоссейном велосипеде

Плавание — лучший антистресс. 
Восемь бассейнов для занятий 
и профессиональные тренеры